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Licuados de aguacate y limón verde para dos
Licuados de aguacate y limón verde para dos

Licuados de aguacate y limón verde para dos

10 Min
10 Min Prep
Vida Saludable
Si tienes medio aguacate y ánimo de aventura, saborear este refrescante batido con su sabor cítrico será todo un deleite para tí y para tu amiga.
Lo que necesitas
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3/4 taza de leche descremada
1 envase (6 oz) de yogur de vainilla bajo en grasa
1/2 aguacate
2 cucharadas de jugo de limón verde (lime) fresco
1 paquete (0.14 oz) de polvo para bebida sabor limonada en porciones individuales CRYSTAL LIGHT On The Go Lemonade Flavor Drink Mix
1-1/2 taza de cubitos de hielo
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Hagámoslo
1
Licúa todos los ingredientes, excepto el hielo, hasta obtener una consistencia homogénea.
2
Agrega el hielo; licúalo a velocidad alta hasta que espese la bebida.
3
Sirve el licuado de inmediato.
Consejos de cocina
Consejo 1
Licuado de aguacate y mango
Prepáralo según se indica, pero, antes de agregar el hielo, mezcla el resto de los ingredientes con 1 taza de trozos de 1 pulg. de mango fresco o congelado.
Nutrición
Calorías
190
Calorías de grasa
0
% Valor diario*
Grasa total 9g
12%
Grasa saturada 2g
10%
Grasa trans 0g
Colesterol 5mg
2%
Sodio 140mg
6%
Carbohidrato 22g
8%
Fibra dietética 3g
11%
Azúcares 15g
30%
Proteína 8g
16%
Vitamina A
6%
Vitamina C
15%
Calcio
25%
Hierro
2%
* El porcentaje de valores diarios está basado en una dieta de 2,000 calorías.
racions
2 porciones de 1 taza cada una
* La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.
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