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Licuado de mango y aguacate
Licuado de mango y aguacate

Licuado de mango y aguacate

10 Min
10 Min Prep
Vida Saludable
Disfruta de un licuado (batido) al estilo de Vida Saludable combinando frescos trozos de mango con un delicioso aguacate maduro. ¡Disfruta!
Lo que necesitas
Seleccionar Todo
3/4 taza de leche descremada
1 envase (6 oz) de yogur bajo en grasa sin sabor
1 taza de trozos de mango
1/4 de un aguacate completamente maduro
1 sobre (0.14 oz) de polvo para bebida sabor limonada en porciones individuales CRYSTAL LIGHT On The Go Lemonade Flavor Drink Mix
1 taza de cubitos de hielo
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Hagámoslo
1
Licúa todos los ingredientes, excepto el hielo, hasta obtener una mezcla homogénea.
2
Añade el hielo; licúalo a velocidad alta hasta que espese.
3
Sirve el licuado inmediatamente.
Consejos de cocina
Consejo 1
Alternativa
Prepáralo con trozos congelados de mango.
Nutrición
Calorías
200
Calorías de grasa
0
% Valor diario*
Grasa total 5g
6%
Grasa saturada 1.5g
8%
Grasa trans 0g
Colesterol 5mg
2%
Sodio 140mg
6%
Carbohidrato 31g
11%
Fibra dietética 3g
11%
Azúcares 27g
54%
Proteína 9g
18%
Vitamina A
25%
Vitamina C
60%
Calcio
25%
Hierro
0%
* El porcentaje de valores diarios está basado en una dieta de 2,000 calorías.
racions
2 porciones de 1 taza cada una
* La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.
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