Kraft Recepies
My Food and Family
My Food and Family
Calabacitas con salsa de queso parmesano
Calabacitas con salsa de queso parmesano

Calabacitas con salsa de queso parmesano

17 Min
10 Min Prep
7 Min cocinado
Prepara tus calabacitas (calabacines) de una forma muy innovadora y sabrosa al bañarlas con una exquisita salsa a base de queso parmesano.
Lo que necesitas
Seleccionar Todo
3 calabacitas (zucchini) (1 lb), cortadas diagonalmente en rebanadas de 1/2 pulg.
2 calabacitas amarillas, cortadas diagonalmente en rebanadas de 1/2 pulg.
1 cebolla morada, cortada en cuñas
1 cucharada de aceite
1 envase (8 oz) de queso crema untable con cebollino y cebolla PHILADELPHIA Chive & Onion Cream Cheese Spread
1/3 taza de leche descremada
1/4 taza de queso parmesano rallado KRAFT Grated Parmesan Cheese
1/4 cucharadita de sazón italiana
Agrega a tu lista de compras
Hagámoslo
1
Cocina, en una sartén grande, las verduras (vegetales) en aceite caliente revolviéndolas de 5 a 7 min. o hasta que estén tiernas pero crujientes.
2
Entretanto, mezcla los ingredientes restantes en una olla pequeña; cocínalos a fuego bajo hasta que el queso crema untable se derrita por completo y todo esté bien mezclado y caliente; recuerda revolver de vez en cuando.
3
Sirve las verduras con la salsa encima.
Consejos de cocina
Consejo 1
Vida saludable
Ahórrate 4 gramos de grasa por porción al prepararlo con queso crema con cebollino y cebolla y 1/3 menos de grasa PHILADELPHIA Chive & Onion 1/3 Less Fat tan Cream Cheese.
Consejo 2
Usa tu microondas
Mezcla las verduras con el aceite en una fuente de 2 cuartillos de capacidad, apta para microondas; tápala. Cocínalas a potencia ALTA de 9 a 10 min. o hasta que estén tiernas pero crujientes; recuerda revolver de vez en cuando. Mezcla los ingredientes restantes en una taza para medir de 1 cuartillo de capacidad, apta para microondas. Cocínalos de 2-1/2 a 3 min. o hasta que estén completamente calientes; revuelve después de cada minuto. Sirve las verduras con la salsa encima.
Nutrición
Calorías
140
Calorías de grasa
0
% Valor diario*
Grasa total 11g
14%
Grasa saturada 6g
30%
Grasa trans 0g
Colesterol 35mg
12%
Sodio 230mg
10%
Carbohidrato 8g
3%
Fibra dietética 2g
7%
Azúcares 5g
10%
Proteína 5g
10%
Vitamina A
15%
Vitamina C
20%
Calcio
10%
Hierro
4%
* El porcentaje de valores diarios está basado en una dieta de 2,000 calorías.
racions
8 porciones
* La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.
Agrega a tu lista de compras
MI LISTA
CREAR NUEVO
Guardar en la lista
Cancela
skavaAd1
skavaAd2
rdpKarma
Valoraciones y opiniones