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Sencilla y crujiente ensalada de pepino
Sencilla y crujiente ensalada de pepino

Sencilla y crujiente ensalada de pepino

15 Min
15 Min Prep
Vida Saludable
Refréscate con el sabor del pepino con esta crujientita ensalada que será el perfecto acompañamiento para tus platillos fuertes veraniegos.
Lo que necesitas
Seleccionar Todo
4 pepino s grandes
8 rábanos, rebanados finos
1/2 taza de queso feta desmoronado con albahaca y tomate ATHENOS Crumbled Feta Cheese with Basil & Tomato
1/3 taza de aderezo italiano fuerte KRAFT Zesty Italian Dressing
1/3 taza de aceitunas Kalamata, sin hueso
1/4 taza de cebolla morada picada
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Hagámoslo
1
Usa un pelador de verduras (vegetales) para cortar 1 pepino en cintas largas y finas.
2
Pela los pepinos restantes; córtalos en cubitos de 1 pulg. Revuélvelos junto con los ingredientes restantes.
3
Pon la mezcla de pepinos al centro de un platón y rodéala con las cintas de pepino.
Consejos de cocina
Consejo 1
Alternativa
Prepara la ensalada con aderezo italiano 'de la casa' reducido en grasa KRAFT Lite House Italian Dressing.
Nutrición
Calorías
90
Calorías de grasa
0
% Valor diario*
Grasa total 6g
8%
Grasa saturada 1.5g
8%
Grasa trans 0g
Colesterol 5mg
2%
Sodio 300mg
13%
Carbohidrato 9g
3%
Fibra dietética 2g
7%
Azúcares 4g
8%
Proteína 3g
6%
Vitamina A
6%
Vitamina C
10%
Calcio
6%
Hierro
4%
* El porcentaje de valores diarios está basado en una dieta de 2,000 calorías.
racions
7 porciones de 1 taza cada una
* La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.
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