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Pollo con salsa Teriyaki para portar
Pollo con salsa Teriyaki para portar

Pollo con salsa Teriyaki para portar

8 H 20 Min
20 Min Prep
8 H cocinado
Vida Saludable
¡Qué horror tener que hablar para ordenar comida! Este platillo es fácil de hacer, delicioso y no necesitas contacto humano para tenerlo en tus manos.
Lo que necesitas
Seleccionar Todo
1/4 taza de aderezo oriental con ajonjolí tostado KRAFT Asian Toasted Sesame Dressing
4 cucharaditas de salsa de soya (soja) reducida en sodio
1 cucharada de raíz de jengibre bien picadita
1 cucharada de miel
2 dientes de ajo, bien picaditos
8 muslos de pollo (thighs) sin hueso ni pellejo pequeños (1 lb)
1 cebollita verde, cortada diagonalmente en rebanadas finas
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Hagámoslo
1
Bate bien los 5 primeros ingredientes utilizando un batidor de varillas; viértelos sobre los muslos dentro de una bolsa de plástico con cierre. Cierra la bolsa; dale vuelta para recubrir los muslos de forma pareja con la preparación de aderezo. Pon el pollo a marinar en el refrigerador 8 horas.
2
Engrasa la parrilla y caliéntala a fuego medio. Retira los muslos de la marinada; deshazte de la bolsa y de la marinada.
3
Asa los muslos 8 min. por lado o hasta que estén cocidos (temperatura interna de 165°F). Ponlos en un platón; espolvoréalos con la cebollita.
Consejos de cocina
Consejo 1
Hazlo antes
Los muslos los puedes poner a marinar en el refrigerador por un máximo de 24 horas antes de asarlos según se indica. O ponlos a marinar en el congelador por un máximo de 1 mes; descongélalos de un día al otro dentro del refrigerador antes de asarlos según se indica.
Consejo 2
Alternativa
Prepara la receta utilizando 4 pechugas de pollo pequeñas deshuesadas y sin pellejo.
Nutrición
Calorías
170
Calorías de grasa
0
% Valor diario*
Grasa total 8g
10%
Grasa saturada 2g
10%
Grasa trans 0g
Colesterol 105mg
35%
Sodio 230mg
10%
Carbohidrato 4g
1%
Fibra dietética 0g
Azúcares 3g
6%
Proteína 19g
38%
Vitamina A
0%
Vitamina C
0%
Calcio
0%
Hierro
6%
* El porcentaje de valores diarios está basado en una dieta de 2,000 calorías.
racions
4 porciones
* La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.
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