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Ensalada de pollo, peras y espinaca
Ensalada de pollo| peras y espinaca

Ensalada de pollo, peras y espinaca

10 Min
10 Min Prep
Toda tu familia te agradecerá el delicioso sabor de esta ensalada, ya que combina el sabor tan especial del pollo junto a ingredientes frescos.
Lo que necesitas
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2 pera s frescas, en rebanadas finas
1 taza de pollo cocido y picado
1/2 taza de aderezo cremoso con semillas de amapola KRAFT Creamy Poppyseed Dressing
4 tazas no muy compactadas de hojas tiernas de espinaca
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Hagámoslo
1
Combina las peras, el pollo y el aderezo en un tazón grande.
2
Agrega la espinaca; revuélvela un poco.
3
Sirve la ensalada de inmediato.
Consejos de cocina
Consejo 1
Ensalada de queso feta, pollo y espinaca
Prepara la receta según se indica, pero utiliza vinagreta balsámica KRAFT Balsamic Vinaigrette Dressing y agrega 2 cdas. de queso feta tradicional desmoronado ATHENOS Traditional Crumbled Feta Cheese.
Nutrición
Calorías
260
Calorías de grasa
0
% Valor diario*
Grasa total 13g
17%
Grasa saturada 2.5g
Grasa trans 0g
Colesterol 35mg
12%
Sodio 320mg
14%
Carbohidrato 22g
8%
Fibra dietética 3g
11%
Azúcares 16g
32%
Proteína 13g
26%
Vitamina A
60%
Vitamina C
20%
Calcio
6%
Hierro
8%
* El porcentaje de valores diarios está basado en una dieta de 2,000 calorías.
racions
4 porciones de 1-1/2 taza cada una
* La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.
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