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Ensalada de peras con mostaza con miel
Ensalada de peras con mostaza con miel

Ensalada de peras con mostaza con miel

20 Min
20 Min Prep
Esta ensalada tan original será la favorita de tu familia para acompañar platillos principales.
Lo que necesitas
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1 paquete (10 oz) de hojas verdes mixtas para ensalada, troceadas
1 libra de pechugas de pollo deshuesadas y sin pellejo, cocidas, rebanadas
1 pera fresca, rebanada
1/2 taza de dátiles picados
1/4 taza de nueces de Castilla PLANTERS Walnuts, tostadas y picadas
1/2 taza de aderezo de mostaza con miel KRAFT Honey Mustard Dressing
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Hagámoslo
1
Mezcla las hojas verdes con el resto de los ingredientes, exceptuando el aderezo.
2
Incorpora el aderezo justo antes de servir; mezcla ligeramente.
Consejos de cocina
Consejo 1
Vida sana
Puedes reducir en cada porción 30 calorías y 5g de grasa, al prepararla con aderezo de mostaza con miel reducido en grasa KRAFT Light Honey Mustard Dressing.
Consejo 2
Alternativa
También puedes preparar esta receta reemplazando la pera por una manzana.
Nutrición
Calorías
260
Calorías de grasa
0
% Valor diario*
Grasa total 11g
14%
Grasa saturada 1.5g
8%
Grasa trans 0g
Colesterol 45mg
15%
Sodio 220mg
10%
Carbohidrato 23g
8%
Fibra dietética 3g
11%
Azúcares 18g
36%
Proteína 18g
36%
Vitamina A
15%
Vitamina C
10%
Calcio
4%
Hierro
8%
* El porcentaje de valores diarios está basado en una dieta de 2,000 calorías.
racions
6 porciones de 2 tazas cada una.
* La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.
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