Kraft Recepies
My Food and Family
My Food and Family
Fácil omelette de brócoli y queso al horno
Fácil omelette de brócoli y queso al horno

Fácil omelette de brócoli y queso al horno

40 Min
15 Min Prep
25 Min cocinado
Esta omelette de brócoli y queso al horno quizás sea la más sencilla de las omelettes que jamás se hayan preparado. ¡Ciertamente será una de las más sabrosas!
Lo que necesitas
Seleccionar Todo
1 paquete (12 oz.) de floretes de brócoli frescos
2 cucharadas de agua
1 taza de queso cheddar fuerte desmenuzado KRAFT Shredded Sharp Cheddar Cheese
1/2 taza (1/2 envase de 8 oz) de queso crema untable PHILADELPHIA Cream Cheese Spread
8 huevo s
1/4 taza de queso parmesano rallado KRAFT Grated Parmesan Cheese
Agrega a tu lista de compras
Hagámoslo
1
Calienta el horno a 425ºF.
2
Coloca el brócoli en un molde para hornear cuadrado de 9 pulgs. apto para microondas, previamente rociado con aceite en aerosol. Incorpora el agua y cubre el molde con papel encerado. Caliéntalo durante 2 min. en el microondas a potencia ALTA. Escurre el brócoli y colócalo nuevamente en el molde. Cúbrelo con el queso cheddar.
3
Bate bien con un batidor de varillas el queso crema untable, los huevos y el queso parmesano; viértelos sobre el brócoli.
4
Cocina la omelette 25 min. o hasta que esté dorada la superficie y cuaje el centro.
Consejos de cocina
Consejo 1
Cómo servir
Para equilibrar tu comida puedes servir este platillo con frutas frescas y tostadas de trigo integral.
Consejo 2
Alternativa
Prepárala utilizando el queso desmenuzado KRAFT Shredded Cheese que sea tu favorito.
Consejo 3
Toquecito adicional
Puedes agregarle una pizca de nuez moscada a la mezcla de huevo antes de verterla en el molde sobre el brócoli ya escurrido.
Nutrición
Calorías
260
Calorías de grasa
0
% Valor diario*
Grasa total 19g
24%
Grasa saturada 10g
50%
Grasa trans 0g
Colesterol 285mg
95%
Sodio 390mg
17%
Carbohidrato 5g
2%
Fibra dietética 2g
7%
Azúcares 1g
2%
Proteína 17g
34%
Vitamina A
50%
Vitamina C
45%
Calcio
25%
Hierro
10%
* El porcentaje de valores diarios está basado en una dieta de 2,000 calorías.
racions
6 porciones
* La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.
Agrega a tu lista de compras
MI LISTA
CREAR NUEVO
Guardar en la lista
Cancela
skavaAd1
skavaAd2
rdpKarma
Valoraciones y opiniones