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Licuado cítrico de pepinos
5 Min
5 Min Prep
Vida Saludable
Llénate de energía con lo mejor de las frutas cítricas al preparar este delicioso licuado de pepinos. ¡Es sabroso y muy fresco!
Lo que necesitas
Seleccionar Todo
1 envase (6 oz) de yogur bajo en grasa sin sabor
1 cucharada de miel
3 cucharadas de polvo para bebida azucarada sabor limonada KOOL-AID Lemonade Flavor Sugar-Sweetened Drink Mix
1 pepino grande, pelado, sin semillas y cortado en trozos
1 1/2 taza de cubitos de hielo
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Hagámoslo
1
Licúa todos los ingredientes, excepto el hielo, hasta obtener una mezcla homogénea.
2
Añade el hielo y licúa hasta que la mezcla espese.
3
Sírvelo inmediatamente.
Consejos de cocina
Consejo 1
Cómo quitarle las semillas a un pepino
Recorta los extremos de un pepino y luego córtalo a lo largo por la mitad. Usa la punta de una cucharita para raspar con cuidado las semillas de cada mitad, empezando desde un extremo hacia abajo.
Consejo 2
Comprar pepinos
Elige pepinos verdes oscuros y firmes; las pequeñas protuberancias de la cáscara son normales.
Nutrición
Calorías
120
Calorías de grasa
0
% Valor diario*
Grasa total 1g
1%
Grasa saturada 0.5g
3%
Grasa trans 0g
Colesterol 5mg
2%
Sodio 45mg
2%
Carbohidrato 25g
9%
Fibra dietética 1g
4%
Azúcares 22g
44%
Proteína 4g
8%
Vitamina A
0%
Vitamina C
15%
Calcio
10%
Hierro
0%
* El porcentaje de valores diarios está basado en una dieta de 2,000 calorías.
racions
3 porciones de aprox. 1 taza cada una
* La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.
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