Tortas de pollo con ensalada de repollo
20 Min
20 Min Prep
Usa un batidor de varillas para batir bien la mayonesa y el líquido del encurtido.,Combina en un tazón grande el pollo| el repollo| los rábanos| las cebollitas y los chiles jalapeños picados. Agrega la mezcla de mayonesa; revuélvela un poco.,Esparce los frijoles en las mitades de abajo de las teleras. Ponles los Singles y la mezcla de pollo.
Lo que necesitas
Seleccionar Todo
1/2 taza de mayonesa KRAFT Real Mayo Mayonnaise
1/2 taza de rodajas de chiles jalapeños en escabeche con 1/4 taza del líquido del encurtido, picadas, cantidad dividida
4 tazas de pollo rostizado deshebrado
4 tazas de repollo (col) en tiras
1-1/2 taza de rebanadas de rábanos
2 cebollitas verdes, picadas
1 lata (16 oz) de frijoles negros refritos
8 teleras, con sus mitades separadas
8 rebanadas de KRAFT Singles
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Hagámoslo
1
Usa un batidor de varillas para batir bien la mayonesa y el líquido del encurtido.
2
Combina en un tazón grande el pollo, el repollo, los rábanos, las cebollitas y los chiles jalapeños picados. Agrega la mezcla de mayonesa; revuélvela un poco.
3
Esparce los frijoles en las mitades de abajo de las teleras. Ponles los Singles y la mezcla de pollo.
Consejos de cocina
Consejo 1
Cómo servir
Sírvelas con una ensalada de hojas verdes mixtas y con la fruta fresca que más te guste para complementar una deliciosa comida.
Consejo 2
Para llevar
Envuelve las tortas individualmente con papel de aluminio y, a continuación, ponlas en una neverita para llevártelas al picnic.
Consejo 3
Alternativa
Utiliza bolillos en vez de teleras.
Nutrición
Calorías
550
Calorías de grasa
0
% Valor diario*
Grasa total 25g
32%
Grasa saturada 8g
40%
Grasa trans 0g
Colesterol 95mg
32%
Sodio 1300mg
57%
Carbohidrato 50g
18%
Fibra dietética 6g
21%
Azúcares 4g
8%
Proteína 29g
58%
Vitamina A
8%
Vitamina C
30%
Calcio
30%
Hierro
30%
* El porcentaje de valores diarios está basado en una dieta de 2,000 calorías.
racions
8 porciones
* La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.
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