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"Tacos" de waffles con pollo

"Tacos" de waffles con pollo

25 Min
25 Min Prep
Lo que necesitas
Seleccionar Todo
1 libra de pechugas de pollo deshuesadas y sin pellejo, cortadas a lo largo en 16 tiras
1 paquete de mezcla condimentada para empanizar extra crujiente SHAKE 'N BAKE Extra Crispy Seasoned Coating Mix
8 gofres (waffles) redondos congelados; descongélalos antes de usar
1/3 taza de jarabe (sirope) sabor a arce (maple-flavored) o jarabe para panqueques
2 cucharadas de salsa para asar original KRAFT Original Barbecue Sauce
1/2 cucharadita de salsa picante sriracha
1 cebollita verde, finamente rebanada
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Hagámoslo
1
CALIENTA el horno a 400ºF.
2
RECUBRE el pollo con la mezcla para empanizar según las instrucciones del paquete; colócalo sobre una charola (bandeja) para hornear. Hornéalo de 12 a 15 min. o hasta que se cocine.
3
ROCÍA ambos lados de los waffles, mientras tanto, con aceite en aerosol. Dóblalos con cuidado por la mitad; sujétalos con palillos de dientes. Colócalos en otra charola para hornear. Ponlos a hornear con el pollo durante los últimos 8 min. Mezcla bien el jarabe, la salsa para asar y la salsa sriracha.
4
RETIRA los palillos de dientes de los waffles. Rellena los waffles con las tiras de pollo; complétalos con la mezcla de jarabe y con la cebollita.
Consejos de cocina
Consejo 1
Cómo servir
Sírvelos con una ensalada de hojas verdes mixtas y con la fruta fresca que más te guste a fin de completar la comida.
Consejo 2
Toquecito adicional
Agrega 1 rebanada cocida de tocino (tocineta) OSCAR MAYER Bacon a cada gofre (waffle) con relleno.
Nutrición
Calorías
460
Calorías de grasa
0
% Valor diario*
Grasa total 10g
13%
Grasa saturada 2g
10%
Grasa trans 0g
Colesterol 90mg
30%
Sodio 1280mg
56%
Carbohidrato 62g
23%
Fibra dietética 2g
7%
Azúcares 21g
42%
Proteína 30g
60%
Vitamina A
20%
Vitamina C
0%
Calcio
20%
Hierro
25%
* El porcentaje de valores diarios está basado en una dieta de 2,000 calorías.
racions
4 porciones
* La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.
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