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Licuado de piña, naranja y mango
Licuado de piña| naranja y mango

Licuado de piña, naranja y mango

5 Min
5 Min Prep
Vida Saludable
Aquí en las cocinas de Kraft, facilitamos tu día con esta deliciosa receta de licuado de piña, naranja y mango.
Lo que necesitas
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3 tazas de jugo de piña - naranja
3 tazas de mangos picados y congelados
1 paquete (1 oz) de pudín instantáneo sin azúcar ni grasa sabor vainilla JELL-O Vanilla Flavor Sugar Free Fat Free Instant Pudding
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Hagámoslo
1
Licúa los ingredients hasta obtener una mezcla homogénea.
2
Sirve el licuado (smoothie) inmediatamente.
Consejos de cocina
Consejo 1
Licuado de arándanos rojos y otras bayas
Prepáralo como se indica pero usa 100% jugo de arándanos rojos y sustituye el mango por moras (bayas) surtidas, congeladas.
Consejo 2
Licuado de fresas y plátano
Prepáralo como se indica pero usa jugo de naranja, fresa y plátano (banana); sustituye los mangos picados por 2 tazas de fresas rebanadas sin azúcar (congeladas) y 1 plátano rebanado.
Consejo 3
Sorbete (sherbet) de frutas
Prepáralo como se indica; congélalo hasta que esté firme. Sírvelo en platos para postres.
Nutrición
Calorías
160
Calorías de grasa
0
% Valor diario*
Grasa total 0g
Grasa saturada 0g
Grasa trans 0g
Colesterol 0mg
Sodio 230mg
10%
Carbohidrato 37g
13%
Fibra dietética 2g
7%
Azúcares 24g
48%
Proteína 1g
2%
Vitamina A
20%
Vitamina C
120%
Calcio
0%
Hierro
6%
* El porcentaje de valores diarios está basado en una dieta de 2,000 calorías.
racions
5 porciones de 1 taza cada una
* La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.
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