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Sándwiches de queso derretido y jalapeños
Sándwiches de queso derretido y jalapeños

Sándwiches de queso derretido y jalapeños

15 Min
15 Min Prep
¿Cómo es posible hacer aún mejor los bocaditos fritos de jalapeños? ¡Hazlos en un sándwich! El queso con jalapeños añade sabor picante, mientras que los pretzels triturados añaden una textura crujiente.
Lo que necesitas
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4 rebanadas pan multigrano
2 rebanadas grandes de queso cheddar blanco con jalapeños KRAFT Big Slice Jalapeño White Cheddar Cheese Slices
1 chile jalapeño pequeño, en rebanadas finas
2 rebanadas de KRAFT Singles
1 huevo
3 cucharadas de leche
1/3 taza de pretzels finamente triturados
4 cucharaditas de mantequilla sin sal, cantidad dividida
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Hagámoslo
1
Rellena las rebanadas de pan con las rebanadas de queso con jalapeños, los chiles jalapeños frescos y los Singles para completar 2 sándwiches.
2
Usa un batidor de varillas para batir bien el huevo y la leche en un plato para tartas. Uno por uno, pasa los sándwiches por la mezcla de huevo y, luego, por las migajas de pretzels de modo que queden bien recubiertos con las migajas por ambos lados.
3
Derrite 2 cdtas. de mantequilla en una sartén mediana a fuego medio. Agrega los sándwiches; cocínalos 2 min. o hasta que queden doraditos por debajo. Agrega el resto de la mantequilla a la sartén; dales vuelta a los sándwiches. Cocínalos 2 min. o hasta que queden doraditos por debajo y se derrita el queso.
Consejos de cocina
Consejo 1
Vida saludable
Ahorra 90 calorías, 11 gramos de grasa total y 6 gramos de grasa saturada por porción al omitir la mantequilla y preparar los sándwiches con rebanadas de Singles con leche al 2% KRAFT 2% Milk Singles y leche descremada. También, rocía la sartén con aceite en aerosol antes de cocinar los sándwiches.
Consejo 2
Cómo servir
Sírvelos con una ensalada de hojas verdes mixtas y con la fruta fresca que más te gusta para tener una comida equilibrada.
Consejo 3
Nota
Te hará falta triturar unos 16 palitos torcidos de preztels de tamaño pequeño, o unos 3 de los grandes, para obtener el 1/3 taza de migajas que pide la receta.
Nutrición
Calorías
430
Calorías de grasa
0
% Valor diario*
Grasa total 26g
33%
Grasa saturada 14g
70%
Grasa trans 0g
Colesterol 155mg
52%
Sodio 750mg
33%
Carbohidrato 30g
11%
Fibra dietética 4g
14%
Azúcares 2g
4%
Proteína 20g
40%
Vitamina A
20%
Vitamina C
6%
Calcio
50%
Hierro
10%
* El porcentaje de valores diarios está basado en una dieta de 2,000 calorías.
racions
2 porciones
* La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.
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