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Almuerzo sobre ruedas
Almuerzo sobre ruedas

Almuerzo sobre ruedas

15 Min
15 Min Prep
Vida Saludable
Este almuerzo portátil es ideal para llevar en viajes largos y mantener ocupados a los niños.
Lo que necesitas
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24 rebanadas de pechuga de pavo asada al horno OSCAR MAYER Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast
8 rebanadas de KRAFT Singles
1 jícama, pelada y cortada en tiritas
1/2 cucharadita de sazón de chile y limón verde (lime)
1 pimiento (pimentón) rojo, cortado en tiritas
2 manzana s, cortadas en cuñas
2 naranjas de ombligo (navel), cortadas en cuñas
4 bolsitas de jugo 100% CAPRI SUN 100% Juice
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Hagámoslo
1
Apila 3 rebanadas de pavo y 1 Singles; enróllalos bien. Repite esto con las rebanadas de pavo y los Singles restantes.
2
Rocía la jícama con el sazón.
3
Coloca 2 enrollados de pavo y 1/4 de la jícama, del pimiento, de las manzanas y de las naranjas en cada uno de 4 envases herméticos. Agrega las bolsitas de jugo.
4
Guarda los envases en el refrigerador hasta el momento de ponerlos en una heladera cuando estén listos para partir.
Consejos de cocina
Consejo 1
Comida para llevar para toda la familia
Cuando prepares enrollados de pavo, vegetales y fruta para la familia entera, pon todos los enrollados en una bolsa plástica grande con cierre. Haz lo mismo con los vegetales y la fruta, en bolsas separadas. Refrigéralos hasta el momento de meterlos en la heladera.
Consejo 2
Cómo evitar que las manzanas se pongan de color café
Pon las manzanzas y las naranjas en la misma bolsa plástica con cierre. El jugo de las naranjas evitará que las manzanas se pongan de color café.
Nutrición
Calorías
400
Calorías de grasa
0
% Valor diario*
Grasa total 11g
14%
Grasa saturada 6g
30%
Grasa trans 0g
Colesterol 55mg
18%
Sodio 1050mg
46%
Carbohidrato 57g
21%
Fibra dietética 11g
39%
Azúcares 39g
78%
Proteína 18g
36%
Vitamina A
35%
Vitamina C
210%
Calcio
60%
Hierro
10%
* El porcentaje de valores diarios está basado en una dieta de 2,000 calorías.
racions
4 porciones
* La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.
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