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Sándwiches de carne de cerdo al BBQ
Sándwiches de carne de cerdo al BBQ

Sándwiches de carne de cerdo al BBQ

25 Min
25 Min Prep
Lo que necesitas
Seleccionar Todo
6 chuletas de cerdo sin hueso (1-1/2 lb), 1/2 pulg. de grosor
1 cucharadita de pimienta negra
1 cucharada de aceite, cantidad dividida
1/2 taza de salsa para asar original KRAFT Original Barbecue Sauce
6 panecillos kaiser, con sus mitades separadas, tostados
6 rebanadas de KRAFT Singles
1 tomate (jitomate), cortado en 6 rebanadas
2 tazas de hojas tiernas de espinaca
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Hagámoslo
1
Aplasta las chuletas para que tengan un grosor de 1/4 pulg. Espolvoréalas por ambos lados con la pimienta. Calienta la mitad del aceite en una sartén grande a fuego medio. Agrega 3 chuletas; dándoles vuelta al 1-1/2 min., cocínalas 3 min. o hasta que estén cocidas (145°F). Retíralas de la sartén; tápalas para mantenerlas calientes. Repite el procedimiento con el resto del aceite y de las chuletas.
2
Pon las chuletas de vuelta en la sartén; agrega la salsa para asar. Cocínalas 2 min. o hasta estén completamente cubiertas con la salsa y se termine de calentar la salsa.
3
Rellena los panecillos con las chuletas y con el resto de los ingredientes.
Consejos de cocina
Consejo 1
Alternativa
Utiliza lechuga en vez de espinaca.
Consejo 2
Toquecito adicional
Agrega 1 cda. de chiles chipotles picados a la salsa para asar y así darle más sabor.
Consejo 3
Cómo servir
Sírvelo con limonada KOOL-AID Lemonade.
Nutrición
Calorías
430
Calorías de grasa
0
% Valor diario*
Grasa total 13g
17%
Grasa saturada 5g
25%
Grasa trans 0g
Colesterol 70mg
23%
Sodio 940mg
41%
Carbohidrato 43g
16%
Fibra dietética 2g
7%
Azúcares 10g
20%
Proteína 33g
66%
Vitamina A
25%
Vitamina C
8%
Calcio
35%
Hierro
15%
* El porcentaje de valores diarios está basado en una dieta de 2,000 calorías.
racions
6 porciones
* La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.
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