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Fabulosa ensalada de frutas tropicales
Fabulosa ensalada de frutas tropicales

Fabulosa ensalada de frutas tropicales

20 Min
20 Min Prep
Vida Saludable
¡Esta ensalada de frutas tropicales es verdaderamente fabulosa! Prepárala para un picnic o fiesta de traje (potluck) y verás como asombrarás a los demás.
Lo que necesitas
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4 kiwi s, pelados y rebanados
3 naranjas de ombligo (navel), peladas, rebanadas y cortadas por la mitad
2 mango s, pelados y cortados en cuadritos
1 piña, cortada en trozos tamaño bocado
2 tazas de uvas rojas sin semillas
1/2 taza de crema agria reducida en grasa BREAKSTONE'S Reduced Fat Sour Cream o la de KNUDSEN Light Sour Cream
2 cucharadas de miel
1 cucharadita de cáscara rallada de naranja
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Hagámoslo
1
Combina toda la fruta; colócala en un platón.
2
Mezcla bien los demás ingredientes.
3
Rocía la mezcla de crema agria sobre la fruta justo antes de servir.
Consejos de cocina
Consejo 1
Toquecito adicional
Decora la ensalada de frutas con rebanadas finas de menta fresca.
Nutrición
Calorías
140
Calorías de grasa
0
% Valor diario*
Grasa total 1.5g
2%
Grasa saturada 1g
5%
Grasa trans 0g
Colesterol 5mg
2%
Sodio 10mg
Carbohidrato 33g
12%
Fibra dietética 4g
14%
Azúcares 28g
56%
Proteína 2g
4%
Vitamina A
15%
Vitamina C
150%
Calcio
6%
Hierro
2%
* El porcentaje de valores diarios está basado en una dieta de 2,000 calorías.
racions
10 porciones de 1 taza cada una
* La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.
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