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Licuado de fresas
Licuado de fresas

Licuado de fresas

5 Min
5 Min Prep
Vida Saludable
Lo que necesitas
Seleccionar Todo
2 tazas de yogur de vainilla bajo en grasa
1 (10 oz) de fresas congeladas en jarabe (sirope) ligero, descongeladas
1-1/4 qt. (5 tazas) de agua fría, cantidad dividida
1 pkt. (rinde 2 L de bebida) o 2 pqtes. (rinde 1 L de bebida por pqte.) de polvo para bebida sabor limonada CRYSTAL LIGHT Lemonade Flavor Drink Mix
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Hagámoslo
1
Licúa el yogur, las fresas, 1 taza del agua y la polvo para bebida en una licuadora hasta obtener una consistencia homogénea.
2
Vierte la bebida en una jarra plástica o de vidrio con capacidad para 2 L.
3
Incorpora el resto del agua.
Consejos de cocina
Consejo 1
Hazlo antes
Puedes preparar el licuado con anticipación. Refrigéralo hasta por 2 horas. Revuélvelo antes de servir.
Consejo 2
Cómo servir
Sirve el licuado sobre cubos de hielo.
Consejo 3
Alternativa
Si tienes fresas frescas congeladas en tu congelador, utiliza 2 tazas para preparar este delicioso licuado.
Nutrición
Calorías
70
Calorías de grasa
0
% Valor diario*
Grasa total 1g
1%
Grasa saturada 0g
Grasa trans 0g
Colesterol 5mg
2%
Sodio 80mg
3%
Carbohidrato 12g
4%
Fibra dietética 1g
4%
Azúcares 10g
20%
Proteína 3g
6%
Vitamina A
0%
Vitamina C
15%
Calcio
8%
Hierro
0%
* El porcentaje de valores diarios está basado en una dieta de 2,000 calorías.
racions
8 porciones de 1 taza cada una
* La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.
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