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Quiche de queso para cenar entre semana
Quiche de queso para cenar entre semana

Quiche de queso para cenar entre semana

1 H 5 Min
15 Min Prep
50 Min cocinado
Lo que necesitas
Seleccionar Todo
1 taza de rebanadas de champiñones (hongos) frescos
1 cebolla, picada
1 paquete (10 oz) de espinaca picada congelada, bien escurrida (descongélala antes de usar)
4 huevo s
1/3 taza de leche
1/3 taza de mayonesa KRAFT Real Mayo Mayonnaise
1 taza de queso mozzarella desmenuzado KRAFT Shredded Mozzarella Cheese
1 masa refrigerada para pay (tarta) (9 pulgs.) (descongélala antes de usar)
1/4 taza de trocitos de tocino (tocineta) OSCAR MAYER Real Bacon Bits
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Hagámoslo
1
Calienta el horno a 375°F.
2
Cocina los hongos y las cebollas en una sartén antiadherente grande a fuego medio-alto durante 5 min. o hasta que estén tiernos pero crujientes. Retíralos del fuego; incorpora la espinaca.
3
Bate bien los huevos, la leche y la mayonesa en un tazón mediano. Agrega la mezcla de espinaca y el queso; mézclalos bien. Viértelos en la base; pon el tocino por encima.
4
Hornea la quiche 50 min. o hasta que al insertar un cuchillo en el centro, éste salga limpio.
Consejos de cocina
Consejo 1
Cómo servir
Sirve este sencillo plato principal acompañado de una ensalada de hojas verdes mixtas aliñada con el aderezo reducido en grasa y calorías KRAFT Lite Dressing que más te guste, de un panecillo de grano entero y de fruta fresca a modo de postre.
Consejo 2
Variante
Prepárala utilizando mayonesa reducida en grasa y calorías KRAFT LITE Mayo Mayonnaise y queso mozzarella desmenuzado con leche al 2% KRAFT 2% Milk Shredded Mozzarella Cheese.
Consejo 3
Toquecito adicional
Retira la masa refrigerada del molde de aluminio y ponla en un plato para pays antes de agregar el relleno según se indica.
Nutrición
Calorías
380
Calorías de grasa
0
% Valor diario*
Grasa total 27g
35%
Grasa saturada 8g
40%
Grasa trans 0g
Colesterol 145mg
48%
Sodio 580mg
25%
Carbohidrato 19g
7%
Fibra dietética 2g
7%
Azúcares 2g
4%
Proteína 15g
30%
Vitamina A
120%
Vitamina C
4%
Calcio
25%
Hierro
15%
* El porcentaje de valores diarios está basado en una dieta de 2,000 calorías.
racions
6 porciones
* La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.
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