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Pescado al ajo y hierbas
Pescado al ajo y hierbas

Pescado al ajo y hierbas

15 Min
15 Min Prep
Enaltece al sabor del filete de bacalao con hierbas deliciosas y con el cítrico sabor del limón amarillo. Será una experiencia de sabor sublime.
Lo que necesitas
Seleccionar Todo
1/4 taza de mayonesa KRAFT Real Mayo Mayonnaise
1 cucharadita de sazón italiana
1/2 cucharadita de ajo en polvo
4 filetes de bacalao (1 lb)
1 cucharada de jugo de limón amarillo (lemon)
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Hagámoslo
1
Calienta el asador del horno.
2
Mezcla bien la mayonesa y los condimentos.
3
Rocía la rejilla de la asadera con aceite en aerosol y coloca el pescado en ella; unta el pescado con la mezcla de aderezo.
4
Ásalo a 4 pulgs. de la fuente de calor de 6 a 8 min. o hasta que se desmorone fácilmente con un tenedor. Rocíalo con el jugo de limón.
Consejos de cocina
Consejo 1
Vida saludable
Haz que cada porción tenga 50 calorías y 6 g de grasa de menos preparando la receta con mayonesa reducida en grasa KRAFT Light Mayo Reduced Fat Mayonnaise.
Consejo 2
Cómo servir
Sírvelo con una ensalada de hojas verdes mixtas aliñada con el aderezo reducido en grasa KRAFT Light Dressing que prefieras.
Consejo 3
Toquecito adicional
Ya aderezado, espolvorea el pescado antes de asarlo con 1 ó 2 cdas. de migajas de pan estilo italiano.
Nutrición
Calorías
190
Calorías de grasa
0
% Valor diario*
Grasa total 11g
14%
Grasa saturada 1.5g
8%
Grasa trans 0g
Colesterol 50mg
17%
Sodio 140mg
6%
Carbohidrato 1g
Fibra dietética 0g
Azúcares 0g
Proteína 20g
40%
Vitamina A
0%
Vitamina C
0%
Calcio
0%
Hierro
4%
* El porcentaje de valores diarios está basado en una dieta de 2,000 calorías.
racions
4 porciones
* La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.
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