Licuado cremoso de sandía
10 Min
10 Min Prep
Vida Saludable
Los licuados son muy prácticos porque aparte de ser deliciosos, son versátiles y fáciles de preparar. Prueba este licuado cremoso de sandía hoy mismo.
Lo que necesitas
Seleccionar Todo
3 tazas de sandía picada
2 tazas de yogur natural descremado estilo griego
1/3 taza de polvo para bebida azucarada sabor fresa KOOL-AID Strawberry Flavor Sugar-Sweetened Drink Mix
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Hagámoslo
1
Licúa los ingredientes hasta obtener una consistencia homogénea.
2
Sirve el licuado de inmediato.
Consejos de cocina
Consejo 1
Toquecito adicional
Decóralo con sandía fresca picada adicional.
Consejo 2
Cómo seleccionar las sandías
Opta por sandías que tengan la superficie lisa y cerosa y un tono cremoso por debajo. Si la parte de abajo es blanca o verdosa, la sandía no ha madurado todavía. También se sabe que está madura si se oye un ruido sordo al darle una palmadita. Si se oye como un campaneo, todavía no está madura.
Nutrición
Calorías
160
Calorías de grasa
0
% Valor diario*
Grasa total 0.5g
1%
Grasa saturada 0g
0%
Grasa trans 0g
Colesterol 5mg
2%
Sodio 50mg
2%
Carbohidrato 29g
11%
Fibra dietética 0g
0%
Azúcares 26g
52%
Proteína 11g
22%
Vitamina A
15%
Vitamina C
25%
Calcio
15%
Hierro
2%
* El porcentaje de valores diarios está basado en una dieta de 2,000 calorías.
racions
4 porciones de 1 taza cada una
* La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.
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