Agrega una Receta
Lista de Compra
Favoritos
Kraft User
Kraft Recepies
My Food and Family
My Food and Family
Pasta primavera
Pasta primavera

Pasta primavera

35 Min
35 Min Prep
Vida Saludable
Lo que necesitas
Seleccionar Todo
1/2 libra de pasta fetuchini, sin cocinar
1 taza de ejotes (habichuelas verdes) en trozos (pedazos de 1 pulg.)
1 zanahoria, en palitos en forma de fósforos
1/2 libra de tallos de espárragos con sus puntas recortadas, cortados en pedazos de 1 pulg.
3 cucharadas de aderezo italiano fuerte KRAFT Zesty Italian Dressing
1/2 taza de cebolla picada
1 taza de caldo de pollo sin grasa y reducido en sodio
1 taza de tomates (jitomates) cereza cortados por la mitad
2 cucharadas de queso parmesano rallado KRAFT Grated Parmesan Cheese
Agrega a tu lista de compras
Hagámoslo
1
Cocina la pasta en una cacerola grande según indica el paquete, pero sin la sal y añadiendo los ejotes y las zanahorias al agua hirviendo 3 min. antes de terminar la cocción y los espárragos a los 2 min. antes de terminar.
2
Calienta el aderezo mientras tanto en una sartén grande a fuego medio-alto. Agrega las cebollas y, revolviéndolas de vez en cuando, cocínalas de 3 a 4 min. o hasta que estén tiernas pero crujientes. Incorpora el caldo; mantén un hervor suave a fuego medio-bajo de 5 a 6 min. o hasta que espese un poco el caldo. Agrega los tomates; cocínalos de 2 a 3 min. o hasta que se calienten por completo.
3
Escurre la mezcla de pasta. Agrégala a la sartén; revuelve los ingredientes para recubrirlos bien. Pon el queso por encima.
Consejos de cocina
Consejo 1
Toquecito adicional
Sirve la pasta con 1/4 taza de queso feta tradicional desmoronado ATHENOS Traditional Crumbled Feta Cheese y/o con hojas frescas de albahaca picadas.
Consejo 2
Toquecito adicional
Agrega a la sartén 2 dientes de ajo bien picaditos cuando añadas las cebollas.
Nutrición
Calorías
300
Calorías de grasa
0
% Valor diario*
Grasa total 5g
6%
Grasa saturada 1g
5%
Grasa trans 0g
Colesterol 5mg
2%
Sodio 310mg
13%
Carbohidrato 52g
19%
Fibra dietética 5g
18%
Azúcares 8g
16%
Proteína 11g
22%
Vitamina A
70%
Vitamina C
10%
Calcio
8%
Hierro
15%
* El porcentaje de valores diarios está basado en una dieta de 2,000 calorías.
racions
4 porciones de 1-1/2 taza cada una
* La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.
Agrega a tu lista de compras
MI LISTA
CREAR NUEVO
Guardar en la lista
Cancela
skavaAd1
skavaAd2
rdpKarma
Valoraciones y opiniones