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Ensalada de carne de cerdo con aguacate y chiles jalapeños
Ensalada de carne de cerdo con aguacate y chiles jalapeños

Ensalada de carne de cerdo con aguacate y chiles jalapeños

25 Min
25 Min Prep
Vida Saludable
Esta ensalada será un complemento muy original a tu cena familiar gracias a su inesperada combinación de carne de cerdo, aguacate y chiles jalapeños.
Lo que necesitas
Seleccionar Todo
5 tazas de repollo (col) cortado en tiras
3 tazas de carne de cerdo cocida y desmenuzada
1 taza de queso estilo mexicano desmenuzado de cuatro variedades y con un toque de queso crema KRAFT Mexican Style Shredded Four Cheese with a TOUCH OF PHILADELPHIA
1 tomate (jitomate) grande, sin semillas, picado
1 cebolla morada pequeña, cortada por la mitad a lo largo y después a lo ancho en rebanadas finas
5 rábanos, en rebanadas finas
1/3 taza de aderezo italiano fuerte KRAFT Zesty Italian Dressing
1/4 taza de cilantro fresco bien picadito
2 chiles jalapeños, cortado en rebanadas finas
jugo de 1 limón verde (lime)
1 aguacate, cortado en rebanadas finas
8 tostadas de maíz (6 pulgs.)
Agrega a tu lista de compras
Hagámoslo
1
Combina en un tazón grande todos los ingredientes excepto el aguacate y las tostadas.
2
Pon el aguacate encima.
3
Sirve esta mezcla con las tostadas.
Consejos de cocina
Consejo 1
Alternativa
Prepárala utilizando pollo cocido desmenuzado.
Consejo 2
Hazlo antes
Prepara todos los ingredientes. Refrigéralos hasta cuando los necesites para armar la ensalada según se indica.
Consejo 3
¿Lo sabías?
Quítales las semillas a los chiles jalapeños antes de rebanarlos para que salga menos picante esta ensalada.
Nutrición
Calorías
300
Calorías de grasa
0
% Valor diario*
Grasa total 14g
18%
Grasa saturada 4.5g
Grasa trans 0g
Colesterol 50mg
17%
Sodio 250mg
11%
Carbohidrato 23g
8%
Fibra dietética 3g
11%
Azúcares 4g
8%
Proteína 20g
40%
Vitamina A
10%
Vitamina C
50%
Calcio
10%
Hierro
6%
* El porcentaje de valores diarios está basado en una dieta de 2,000 calorías.
racions
8 porciones
* La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.
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