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Salteado de carne de cerdo estilo chino
Salteado de carne de cerdo estilo chino

Salteado de carne de cerdo estilo chino

20 Min
20 Min Prep
Vida Saludable
Lo que necesitas
Seleccionar Todo
1 cucharada de aceite
1 libra de chuletas de cerdo sin hueso, en tiras
2 tazas de verduras (vegetales) congeladas para salteado
1/4 taza de aderezo italiano fuerte KRAFT Zesty Italian Dressing
2 cucharadas de salsa de soya (soja)
2 cucharadas de miel
1/4 cucharadita de jengibre en polvo
2 tazas de arroz blanco de grano largo ya cocido y todavía calientito
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Hagámoslo
1
Calienta el aceite en un wok antiadherente o en una sartén antiadherente grande a fuego medio-alto. Agrega la carne; sofríela 5 min. o hasta que esté cocida.
2
Agrega el resto de los ingredientes; sofríelos 5 min. o hasta que se terminen de calentar.
3
Sirve el salteado sobre el arroz.
Consejos de cocina
Consejo 1
Variante
No tienes que utilizar vegetales congelados, utiliza los sobrantes de cualquier tipo de vegetal que tengas. O si no, utiliza vegetales para salteado precortados de los que se venden en los supermercados; sólo tienes que sofreírlos hasta que queden tiernos pero crujientes.
Consejo 2
Cómo servir
En vez de servirlo sobre el arroz, sírvelo sobre espagueti cocido todavía caliente.
Nutrición
Calorías
380
Calorías de grasa
0
% Valor diario*
Grasa total 14g
18%
Grasa saturada 3.5g
18%
Grasa trans 0g
Colesterol 55mg
18%
Sodio 720mg
31%
Carbohidrato 36g
13%
Fibra dietética 1g
4%
Azúcares 11g
22%
Proteína 25g
50%
Vitamina A
0%
Vitamina C
30%
Calcio
2%
Hierro
15%
* El porcentaje de valores diarios está basado en una dieta de 2,000 calorías.
racions
4 porciones
* La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.
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