Dip de espinaca griego
1 H 15 Min
15 Min Prep
1 H cocinado
Vida Saludable
Por supuesto que esperas que este Dip de espinaca griego sea ácido y cremoso debido al queso feta y la crema agria. Pero es posible que te sorprendas al saber que es una receta de VIDA SALUDABLE.
Lo que necesitas
Seleccionar Todo
1 paquete (10 oz) de espinaca picada congelada, cocida, exprimida seca
1 taza de crema agria reducida en grasa BREAKSTONE'S Reduced Fat Sour Cream o la de KNUDSEN Light Sour Cream
1/2 taza de mayonesa con aceite de oliva reducida en grasa KRAFT Mayo with Olive Oil Reduced Fat Mayonnaise
1 paquete (3.5 oz) de queso feta desmoronado reducido en grasa ATHENOS Crumbled Reduced Fat Feta Cheese
8 cebollitas verdes, picadas finamente
1/2 taza de perejil fresco picado
1 cucharadita de hojas secas de eneldo
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Hagámoslo
1
Mezcla bien todos los ingredientes.
2
Refrigera el dip 1 hora.
Consejos de cocina
Consejo 1
Cómo servir
Sírvelo con un surtido de verduras frescas en trozos y con chips de pan pita de trigo entero horneados ATHENOS Whole Wheat Baked Pita Chips.
Consejo 2
Alternativa
Utiliza 1 cda. de eneldo fresco picado en vez del seco.
Nutrición
Calorías
50
Calorías de grasa
0
% Valor diario*
Grasa total 3.5g
4%
Grasa saturada 1.5g
8%
Grasa trans 0g
Colesterol 10mg
3%
Sodio 125mg
5%
Carbohidrato 3g
1%
Fibra dietética 1g
4%
Azúcares 1g
2%
Proteína 2g
4%
Vitamina A
40%
Vitamina C
6%
Calcio
6%
Hierro
2%
* El porcentaje de valores diarios está basado en una dieta de 2,000 calorías.
racions
20 porciones de 2 cdas. cada una
* La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.
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