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Corona de frutas
Corona de frutas

Corona de frutas

15 Min
15 Min Prep
Vida Saludable
Lo que necesitas
Seleccionar Todo
1/2 taza de crema agria BREAKSTONE’S Sour Cream
1/3 taza de azúcar glass o impalpable (powdered sugar)
1/4 cucharadita de pimienta roja (cayena) molida
1-1/2 taza de cobertura COOL WHIP Whipped Topping, descongelada
2 mango s, cortados en cuñas
2 pera s frescas, rebanadas
2 naranjas de ombligo (navel), en gajos
1 jícama pelada, cortada en trozos de 1/2 pulgada
1 granada, desgranada (aprox. 3/4 taza de semillas)
4 ramitas de menta fresca
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Hagámoslo
1
Mezcla bien con un batidor de varillas los 3 primeros ingredientes en un tazón mediano; incorpora el COOL WHIP.
2
Combina los siguientes 5 ingredientes; coloca esta mezcla al centro de un plato grande.
3
Distribuye la mezcla de COOL WHIP alrededor de la fruta para que parezca una corona. Ponle encima las semillas de granada. Decórala con la menta.
Consejos de cocina
Consejo 1
Alternativa
Prepárala con naranjas sanguinas (naranjas rojas).
Consejo 2
Cómo decorar fácilmente con la mezcla de COOL WHIP
Acomoda la mezcla de COOL WHIP en el plato mediante un cucharón para servir helado pequeño.
Nutrición
Calorías
130
Calorías de grasa
0
% Valor diario*
Grasa total 4g
5%
Grasa saturada 3g
15%
Grasa trans 0g
Colesterol 5mg
2%
Sodio 10mg
Carbohidrato 24g
9%
Fibra dietética 5g
18%
Azúcares 16g
32%
Proteína 1g
2%
Vitamina A
10%
Vitamina C
70%
Calcio
4%
Hierro
2%
* El porcentaje de valores diarios está basado en una dieta de 2,000 calorías.
racions
12 porciones
* La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.
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