Paletas de yogur helado con fresas, plátano y moras azules
3 H 10 Min
10 Min Prep
3 H cocinado
Vida Saludable
Los mejores frutos de la temporada hacen acto de presencia en estas paletas de fresas, plátanos y moras azules; todo unificado con la cremosura del yogur.
Lo que necesitas
Seleccionar Todo
1/4 taza de leche
3/4 taza de cobertura reducida en grasa y calorías COOL WHIP LITE Whipped Topping, descongelada
1 envase (5.3 oz) de yogur tipo griego descremado con miel
1/2 taza de fresas frescas, partidas por la mitad
1/2 plátano (banana) pequeño, cortado en trozos
1/4 taza de moras azules (blueberries)
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Hagámoslo
1
Licúa los ingredientes a velocidad alta hasta que queden homogéneos.
2
Vierte la mezcla en 6 tacitas de papel de 3 oz cada una; tápalas con papel aluminio. Inserta un palito de madera al centro de cada tacita.
3
Congélalas durante varias horas o hasta que estén firmes. Quítales la tacita de papel justo antes de servirlas.
Consejos de cocina
Consejo 1
Paletas de yogur con triple bayas
Prepáralas con yogur descremado tipo griego sabor fresa.
Nutrición
Calorías
70
Calorías de grasa
0
% Valor diario*
Grasa total 1.5g
2%
Grasa saturada 1.5g
8%
Grasa trans 0g
Colesterol 0mg
0%
Sodio 15mg
1%
Carbohidrato 12g
4%
Fibra dietética 1g
4%
Azúcares 9g
18%
Proteína 2g
4%
Vitamina A
0%
Vitamina C
15%
Calcio
4%
Hierro
0%
* El porcentaje de valores diarios está basado en una dieta de 2,000 calorías.
racions
6 porciones
* La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.
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