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"Sloppy Joes" con queso

"Sloppy Joes" con queso

30 Min
30 Min Prep
Vida Saludable
Lo que necesitas
Seleccionar Todo
3/4 libra de carne extramagra molida de res
1 cebolla pequeña, picada
1 lata (14.5 oz) de tomates (jitomates) triturados
1 cucharadita de chile en polvo
1 lata (16 oz) de frijoles colorados reducidos en sodio, enjuagados y molidos
6 panes multigrano para hamburguesa, tostados
6 rebanadas de Singles con leche al 2% KRAFT 2% Milk Singles
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Hagámoslo
1
Dora, a fuego medio, la carne con la cebolla en una sart�n grande antiadherente. Incorpora los tomates y el chile en polvo; coc�nalos a fuego medio-bajo, manteniendo un hervor suave durante 8 min.; revu�lvelos de vez en cuando.
2
Incorpora los frijoles; coc�nalos 5 min. o hasta que est�n completamente calientes, y la mezcla de carne est� espesa; revuelve con frecuencia.
3
S�rvelo en los panes con una rebanada de Singles con leche al 2%.
Consejos de cocina
Consejo 1
Toquecito adicional
Para darles a los sándwiches un sabor más picante, añade 1/2 cdta. de salsa picante a la mezcla de carne junto con los tomates y el chile en polvo.
Nutrición
Calorías
330
Calorías de grasa
0
% Valor diario*
Grasa total 8g
10%
Grasa saturada 3.5g
Grasa trans 0g
Colesterol 40mg
13%
Sodio 640mg
28%
Carbohidrato 39g
14%
Fibra dietética 7g
25%
Azúcares 7g
14%
Proteína 25g
50%
Vitamina A
10%
Vitamina C
15%
Calcio
30%
Hierro
30%
* El porcentaje de valores diarios está basado en una dieta de 2,000 calorías.
racions
6 porciones
* La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.
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