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Sándwich de jamón y queso con verduras
Sándwich de jamón y queso con verduras

Sándwich de jamón y queso con verduras

20 Min
20 Min Prep
Rodea a tu familia de los mejores sabores y los más nutritivos alimentos preparándoles platillos como este rico sándwich de jamón y queso con verduras.
Lo que necesitas
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2 cucharaditas de aceite de oliva
1 cebolla pequeña, cortada por la mitad, en rebanadas finas
2 calabacitas criollas mexicanas, cortadas a lo largo en rebanadas bien finas
1 cucharadita de chiles chipotles en adobo picados
16 rebanadas de jamón ahumado OSCAR MAYER Deli Fresh Smoked Ham
4 rebanadas de KRAFT Singles
4 panecillos portugueses de agua, separadas sus mitades
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Hagámoslo
1
Calienta el aceite en una sartén grande a fuego medio-alto. Agrega las cebollas; cocínalas 5 min. revolviéndolas de vez en cuando. Incorpora la calabacita; cocínala 3 min. Incorpora los chiles.
2
Ponles el jamón por encima; tapa la sartén. Cocínalo de 1 a 2 min. o hasta que se termine de calentar. Ponle los Singles por encima. Retira la sartén del fuego. Déjala reposar tapada 30 min. o hasta que se derritan los Singles.
3
Ponle a los panecillos el jamón y la mezcla de verduras (vegetales).
Consejos de cocina
Consejo 1
Cómo cortar las calabacitas en rebanadas muy finas
Utiliza un pelador de verduras (vegetales) para rebanar las calabacitas en tiras largas y finas.
Consejo 2
Atajo
Utiliza 1 cdta. de la salsa de los chiles chipotles en adobo en vez de los picados.
Consejo 3
Nota
Para que el relleno tenga más espacio, quítale algo de la parte de adentro al panecillo antes de rellenarlo según se indica.
Nutrición
Calorías
350
Calorías de grasa
0
% Valor diario*
Grasa total 11g
14%
Grasa saturada 4.5g
Grasa trans 0g
Colesterol 35mg
12%
Sodio 1150mg
50%
Carbohidrato 44g
16%
Fibra dietética 4g
14%
Azúcares 10g
20%
Proteína 17g
34%
Vitamina A
8%
Vitamina C
20%
Calcio
35%
Hierro
15%
* El porcentaje de valores diarios está basado en una dieta de 2,000 calorías.
racions
4 porciones
* La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.
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