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Cremosa gelatina de limón con miel
Cremosa gelatina de limón con miel

Cremosa gelatina de limón con miel

4 H 10 Min
10 Min Prep
4 H cocinado
Vida Saludable
Lo que necesitas
Seleccionar Todo
2 envases (32 oz cada uno) de yogur bajo en grasa sin sabor, cantidad dividida
4 paquetes (3 oz cada uno) de gelatina sabor limón amarillo JELL-O Lemon Flavor Gelatin
1/3 taza de miel, cantidad dividida
2 tazas de moras azules (blueberries)
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Hagámoslo
1
Pon a hervir el yogur de uno de los envases en una olla grande a fuego medio; revuélvelo constantemente. Sácalo del fuego. Añade la gelatina y revuélvela durante 2 min. hasta que se disuelva del todo. Añade el yogur restante y 1/4 taza de miel; mezcla todo bien.
2
Vierte la mezcla en un molde para gelatina de 10 tazas de capacidad, rociado con aceite en aerosol. Refrigéralo durante 4 horas o hasta que esté firme.
3
Desmolda la gelatina sobre un plato. Rocíala con la miel restante justo antes de servir; ponle encima los arándanos.
Consejos de cocina
Consejo 1
Para porciones individuales
Prepárala como se indica, distribuyendo la mezcla de gelatina en 16 tacitas (4 oz) para flan o copas de postre antes de refrigerar. Desmóldala, si fuera necesario. Continúa como se indica.
Consejo 2
Alternativa
Prepárala usando gelatina JELL-O Gelatin de tu sabor favorito.
Consejo 3
Toquecito adicional
Para darle un toque crujiente, sírvela con tu granola favorita encima.
Nutrición
Calorías
190
Calorías de grasa
0
% Valor diario*
Grasa total 2g
3%
Grasa saturada 1g
5%
Grasa trans 0g
Colesterol 5mg
2%
Sodio 200mg
9%
Carbohidrato 35g
13%
Fibra dietética 0g
Azúcares 32g
64%
Proteína 8g
16%
Vitamina A
0%
Vitamina C
4%
Calcio
20%
Hierro
0%
* El porcentaje de valores diarios está basado en una dieta de 2,000 calorías.
racions
16 porciones de aproximadamente 1/2 taza cada una
* La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.
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