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Ensalada veraniega de atún
Ensalada veraniega de atún

Ensalada veraniega de atún

15 Min
15 Min Prep
Vida Saludable
Disfruta esta receta en cualquier temporada. La combinación de calabacita, chícharos y manzana agregan sabor, textura y frescura a esta ensalada de atún.
Lo que necesitas
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1/2 taza de mayonesa KRAFT Real Mayo Mayonnaise
1/4 taza de crema agria BREAKSTONE’S Sour Cream
3 latas (5 oz cada una) de trozos de atún claro en agua, escurrido, desmenuzado
1 calabacín (zucchini), picado
20 chícharos (guisantes, arvejas) de vaina (sugar snap peas), en rebanadas (aproximadamente 1 taza)
1 manzana verde Granny Smith, picada
3 cebollitas verdes, picadas
1/4 taza de cilantro fresco picado
1 chile serrano, picado
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Hagámoslo
1
Combina la mayonesa y la crema agria en un tazón mediano.
2
Agrega el resto de los ingredientes; mézclalos bien.
Consejos de cocina
Consejo 1
Hazlo antes
La ensalada la puedes preparar con anticipación, por lo que es genial para servirla en picnics o en fiestas. Refrigérala hasta la hora de servir.
Consejo 2
Cómo servir
Sírvela con galletas RITZ Crackers.
Consejo 3
Nota
Sale menos picante si le quitas las semillas al chile serrano y las botas antes de picarlo y usarlo según se indica.
Nutrición
Calorías
150
Calorías de grasa
0
% Valor diario*
Grasa total 10g
13%
Grasa saturada 2g
10%
Grasa trans 0g
Colesterol 20mg
7%
Sodio 190mg
8%
Carbohidrato 4g
1%
Fibra dietética 1g
4%
Azúcares 3g
6%
Proteína 9g
18%
Vitamina A
4%
Vitamina C
20%
Calcio
2%
Hierro
4%
* El porcentaje de valores diarios está basado en una dieta de 2,000 calorías.
racions
10 porciones de 1/2 taza cada una
* La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.
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