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Hamburguesas con salsa tropical
Hamburguesas con salsa tropical

Hamburguesas con salsa tropical

15 Min
5 Min Prep
10 Min cocinado
Vida Saludable
Lo que necesitas
Seleccionar Todo
2 hamburguesas de soya para la parrilla BOCA All American Flamed Grilled Veggie Burger, congeladas
1/2 taza de trocitos de piña en lata, escurridos
4 cebollitas verdes rebanadas
1 tomate Roma (plum), picado
1/2 cucharadita de hojuelas de chile rojo (ají) seco
2 panes multigrano para hamburguesa
2 hojas de lechuga
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Hagámoslo
1
Cocina las hamburguesas como se indica en el paquete.
2
Entretanto, mezcla los 4 ingredientes siguientes.
3
Rellena los panes con la lechuga, las hamburguesas y la mezcla de piña.
Consejos de cocina
Consejo 1
Toquecito adicional
Agrega mangos frescos picados a la mezcla de piña.
Consejo 2
Alternativa
Sustituye las hamburguesas por tortitas de soya estilo pollo BOCA Meatless Original Chik'n Patties.
Nutrición
Calorías
230
Calorías de grasa
0
% Valor diario*
Grasa total 6g
8%
Grasa saturada 1.5g
8%
Grasa trans 0g
Colesterol 5mg
2%
Sodio 480mg
21%
Carbohidrato 32g
12%
Fibra dietética 7g
25%
Azúcares 7g
14%
Proteína 19g
38%
Vitamina A
25%
Vitamina C
45%
Calcio
20%
Hierro
25%
* El porcentaje de valores diarios está basado en una dieta de 2,000 calorías.
racions
2 porciones
* La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.
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