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Queso cottage dulce con frutas y canela
Queso cottage dulce con frutas y canela

Queso cottage dulce con frutas y canela

10 Min
10 Min Prep
Vida Saludable
Lo que necesitas
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1 envase (16 oz) de queso cottage bajo en grasa con leche al 2% BREAKSTONE’S 2% Milkfat Lowfat Cottage Cheese o el de KNUDSEN
1/4 taza de azúcar morena, bien compactada
1/2 cucharadita de canela en polvo mexicana molida
1 taza de papaya picada
1 taza de piña picada
1 taza de mango picado
2 kiwi s picados
1/2 taza de semillas de granada
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Hagámoslo
1
Mezcla el queso cottage, el azúcar y la canela; esparce la mezcla sobre el fondo de un molde para tarta.
2
Pon encima los ingredientes restantes, agrupando cada fruta en una sección separada.
Consejos de cocina
Consejo 1
Alternativa
Sustituye una o más de las frutas sugeridas por tu fruta fresca favorita de la temporada.
Consejo 2
Alternativa
Sustituye el azúcar morena por miel o sirope de agave.
Nutrición
Calorías
150
Calorías de grasa
0
% Valor diario*
Grasa total 1.5g
Grasa saturada 1g
5%
Grasa trans 0g
Colesterol 10mg
3%
Sodio 250mg
11%
Carbohidrato 28g
10%
Fibra dietética 2g
7%
Azúcares 22g
44%
Proteína 8g
16%
Vitamina A
15%
Vitamina C
90%
Calcio
10%
Hierro
4%
* El porcentaje de valores diarios está basado en una dieta de 2,000 calorías.
racions
6 porciones
* La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.
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