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Sándwich de canela y manzana para el desayuno
Sándwich de canela y manzana para el desayuno

Sándwich de canela y manzana para el desayuno

11 Min
5 Min Prep
6 Min cocinado
Vida Saludable
Lo que necesitas
Seleccionar Todo
2 rajas de pan con canela y pasas de grano entero
2 de queso crema con 1/3 menos de grasa PHILADELPHIA 1/3 Less Fat than Cream Cheese, ablandado
4 finas de manzana
1/8 de canela en polvo
1 de margarina
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Hagámoslo
1
Unta el pan con el queso crema. Cubre 1 rebanada de pan con la manzana y la canela; tápala con la rebanada restante de pan, con el lado del queso crema hacia abajo.
2
Derrite la margarina en una sartén antiadherente a fuego medio. Pon el sánwich; cocínalo 3 min. por lado o hasta que ambas caras estén doradas.
Consejos de cocina
Consejo 1
Atajo
Omite la margarina. Arma el sándwich con rebanadas tostadas de pan. No es necesario cocinarlo en la sartén.
Nutrición
Calorías
270
Calorías de grasa
0
% Valor diario*
Grasa total 7g
9%
Grasa saturada 1g
5%
Grasa trans 1g
Colesterol 5mg
2%
Sodio 500mg
22%
Carbohidrato 40g
15%
Fibra dietética 7g
25%
Azúcares 14g
28%
Proteína 13g
26%
Vitamina A
25%
Vitamina C
0%
Calcio
15%
Hierro
20%
* El porcentaje de valores diarios está basado en una dieta de 2,000 calorías.
racions
1 porción
* La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.
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