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Lo que necesitas
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1/4 taza de aguacate completamente maduro, molido
2 cucharadas de mayonesa KRAFT Real Mayo Mayonnaise
4 rebanadas de pan de trigo entero, tostadas
6 rebanadas de jamón cocido al horno OSCAR MAYER Baked Cooked Ham
1 tomate (jitomate) pequeño, rebanado
2 cucharadas de rodajas de chiles jalapeños en escabeche, picadas
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Hagámoslo
1
Mezcla bien el aguacate con la mayonesa; unta con esto 2 tostadas.
2
Rellénalas con los ingredientes restantes para armar 2 sándwiches.
Consejos de cocina
Consejo 1
Cómo servir
Para complementar la comida, sírvelo con una ensalada verde mixta y tu fruta fresca favorita.
Consejo 2
Alternativa
Sustituye los jalapeños por chiles chipotles en adobo y picados.
Nutrición
Calorías
350
Calorías de grasa
0
% Valor diario*
Grasa total 19g
24%
Grasa saturada 3.5g
18%
Grasa trans 0g
Colesterol 35mg
12%
Sodio 1220mg
53%
Carbohidrato 29g
11%
Fibra dietética 7g
25%
Azúcares 5g
10%
Proteína 19g
38%
Vitamina A
8%
Vitamina C
15%
Calcio
8%
Hierro
15%
* El porcentaje de valores diarios está basado en una dieta de 2,000 calorías.
racions
2 porciones
* La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.
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