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Bocadillos de galletas graham con moras azules
Bocadillos de galletas graham con moras azules

Bocadillos de galletas graham con moras azules

5 Min
5 Min Prep
Vida Saludable
Estos bocadillos con moras azules y fresas son muy versátiles ya que también pueden prepararse con frambuesas o rebanadas de plátano, y sabrán muy ricos.
Lo que necesitas
Seleccionar Todo
1 galleta graham reducida en grasa, partida por la mitad
1 cucharada queso crema con fresas y 1/3 menos de grasa PHILADELPHIA Strawberry 1/3 Less Fat than Cream Cheese
12 moras azules (blueberries)
1/2 cucharadita de miel
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Hagámoslo
1
Unta los cuadritos de galletas graham con el queso crema.
2
Ponles encima los arándanos y la miel.
Consejos de cocina
Consejo 1
Alternativa
Sustituye los arándanos por 2 fresas pequeñas rebanadas, 6 frambuesas o 1/2 banana rebanada.
Nutrición
Calorías
120
Calorías de grasa
0
% Valor diario*
Grasa total 3.5g
4%
Grasa saturada 1.5g
8%
Grasa trans 0g
Colesterol 10mg
3%
Sodio 160mg
7%
Carbohidrato 21g
8%
Fibra dietética 1g
4%
Azúcares 11g
22%
Proteína 2g
4%
Vitamina A
4%
Vitamina C
4%
Calcio
10%
Hierro
4%
* El porcentaje de valores diarios está basado en una dieta de 2,000 calorías.
racions
1 porción
* La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.
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