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Rápida pasta con pollo y queso parmesano
Rápida pasta con pollo y queso parmesano

Rápida pasta con pollo y queso parmesano

20 Min
5 Min Prep
15 Min cocinado
Vida Saludable
Lo que necesitas
Seleccionar Todo
2 tazas de pasta rotini, sin cocer
1 paquete (10 oz) de brócoli picado congelado
1 paquete (6 oz) de tiras de pechuga de pollo estilo italiano OSCAR MAYER Deli Fresh Italian Style Chicken Breast
2 cucharadas de aceite de oliva
1/4 taza de queso parmesano rallado KRAFT Grated Parmesan Cheese
1 tomate (jitomate), picado
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Hagámoslo
1
Cuece la pasta como se indica en el paquete, pero omite la sal.
2
Entretanto, calienta el brócoli 5 min. a potencia ALTA en un tazón apto para microondas. Incorpora el pollo. Caliéntalo bien, unos 2 min. o hasta que esté completamente caliente; escúrrelo.
3
Escurre la pasta; ponla en una fuente. Añade el aceite y el queso; revuelve todo bien. Añádele la mezcla de brócoli y tomates; revuelve ligeramente.
Consejos de cocina
Consejo 1
Alternativa
Prepárala con tus vegetales congelados favoritos, tales como espárragos o arvejas (chícharos).
Nutrición
Calorías
330
Calorías de grasa
0
% Valor diario*
Grasa total 12g
15%
Grasa saturada 3g
15%
Grasa trans 0g
Colesterol 35mg
12%
Sodio 440mg
19%
Carbohidrato 37g
13%
Fibra dietética 4g
14%
Azúcares 4g
8%
Proteína 21g
42%
Vitamina A
20%
Vitamina C
70%
Calcio
15%
Hierro
15%
* El porcentaje de valores diarios está basado en una dieta de 2,000 calorías.
racions
4 porciones de aproximadamente 1-1/2 cada una
* La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.
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