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Mousse de doble chocolate
Mousse de doble chocolate

Mousse de doble chocolate

35 Min
15 Min Prep
20 Min cocinado
Vida Saludable
Lo que necesitas
Seleccionar Todo
1-1/2 taza de leche descremada fría, cantidad dividida
2 cuadritos de chocolate semidulce BAKER'S Semi-Sweet Chocolate
1 paquete (2.1 oz) de pudín instantáneo sin azúcar ni grasa sabor chocolate JELL-O Chocolate Flavor Sugar Free Fat Free Instant Pudding
2 tazas de cobertura descremada COOL WHIP FREE Whipped Topping descongelada, cantidad dividida
1/2 taza de frambuesa s frescas
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Hagámoslo
1
Calienta 1 taza de leche y los cuadritos de chocolate en un tazón apto para microondas a potencia ALTA por 2 min.; bátelos con un batidor de varillas hasta que el chocolate esté bien derretido. Añade la leche restante y el pudín en polvo; bátelo durante 2 min. Refrigéralo 20 min.
2
Incorpora batiendo 1-1/2 taza de COOL WHIP; distribuye esta mezcla en platos de postre.
3
Corona cada porción con el COOL WHIP restante y las frambuesas.
Consejos de cocina
Consejo 1
Cómo lo logramos
Usamos leche descremada en vez de leche al 2% y pudín instantáneo sin grasa ni azúcar sabor chocolate JELL-O Chocolate Flavor Fat Free Sugar Free Instant Pudding y cobertura descremada COOL WHIP FREE Whipped Topping, en vez de los productos regulares. Esto significa un ahorro de 60 calorías y 3.5 gramos de grasa total, incluyendo 3 gramos de grasa saturada por porción.
Consejo 2
Mousse rápido de chocolate
Omite los cuadritos de chocolate. Bate durante 2 min. la mezcla de pudín y la leche en un tazón mediano con un batidor de varillas. Incorpora 1-1/2 taza de COOL WHIP; distribuye la mezcla en platos de postre. Continúa según las instrucciones.
Consejo 3
Información para almacenar
Una vez descongelada, refrigera la cobertura COOL WHIP Whipped Topping hasta por 2 semanas o vuelve a congelarla.
Nutrición
Calorías
140
Calorías de grasa
0
% Valor diario*
Grasa total 4.5g
6%
Grasa saturada 3g
15%
Grasa trans 0g
Colesterol 0mg
Sodio 250mg
11%
Carbohidrato 24g
9%
Fibra dietética 2g
7%
Azúcares 11g
22%
Proteína 3g
6%
Vitamina A
4%
Vitamina C
4%
Calcio
8%
Hierro
8%
* El porcentaje de valores diarios está basado en una dieta de 2,000 calorías.
racions
6 porciones
* La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.
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