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Ensalada en capas para el almuerzo
Ensalada en capas para el almuerzo

Ensalada en capas para el almuerzo

10 Min
10 Min Prep
Lo que necesitas
Seleccionar Todo
1/3 taza de mezcla para ensalada de repollo (coleslaw blend)
1 cucharada de aderezo ranchero reducido en grasa KRAFT Lite Ranch Dressing
1/3 taza de chícharos (guisantes o arvejas) congelados, cocidas y enfriadas
6 rebanadas de pechuga de pavo asada al horno OSCAR MAYER Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast, cortadas en trozos
1/4 taza de queso cheddar suave desmenuzado con leche al 2% KRAFT 2% Milk Shredded Mild Cheddar Cheese
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Hagámoslo
1
Pon los ingredientes en capas en un envase pequeño con tapa.
2
Agita el envase para cubrir bien la ensalada con el aderezo.
Consejos de cocina
Consejo 1
Cómo servir
Sírvela con jugo CAPRI SUN 100% Juice Berry Breeze, una naranja ombligo y 1/2 taza de galletas graham de miel en forma de ositos
Consejo 2
Alternativa
Prepárala con aderezo césar reducido en grasa KRAFT Light Caesar Dressing.
Consejo 3
Hazlo antes
La ensalada se puede preparar antes. Refrigérala hasta el momento de usar, agítala y sírvela.
Nutrición
Calorías
210
Calorías de grasa
0
% Valor diario*
Grasa total 9g
12%
Grasa saturada 4g
20%
Grasa trans 0g
Colesterol 45mg
15%
Sodio 930mg
40%
Carbohidrato 14g
5%
Fibra dietética 3g
11%
Azúcares 5g
10%
Proteína 18g
36%
Vitamina A
40%
Vitamina C
20%
Calcio
45%
Hierro
8%
* El porcentaje de valores diarios está basado en una dieta de 2,000 calorías.
racions
1 porción
* La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.
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