Lo que necesitas
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1 paquete (8 onzas) de lechuga romana troceada
1 tomate (jitomate), cortado en cuñas delgadas
1/4 taza de aceitunas negras rebanadas
1/2 taza de aderezo italiano 'de la casa' estilo toscano KRAFT Tuscan House Italian Dressing
1/4 taza de queso parmesano rallado KRAFT Grated Parmesan Cheese
1/2 taza de crutones (cuscurrones)
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Hagámoslo
1
Revuelve la lechuga, los tomates y las aceitunas en un tazón grande.
2
Añade el aderezo y mézclalo ligeramente.
3
Cubre la ensalada con los ingredientes restantes.
Consejos de cocina
Consejo 1
Cómo servir
Sirve la ensalada con carne magra, pescado o pollo ya asados u horneados.
Consejo 2
Toquecito adicional
Realza el sabor de esta ensalada cubriéndola con un poco de pimientos pepperoncini en vinagre.
Consejo 3
Alternativa
Utiliza 6 tazas de tus lechugas para ensalada favoritas ya troceadas en vez de la romana.
Nutrición
Calorías
200
Calorías de grasa
0
% Valor diario*
Grasa total 16g
21%
Grasa saturada 3g
15%
Grasa trans 0g
Colesterol 10mg
3%
Sodio 490mg
21%
Carbohidrato 9g
3%
Fibra dietética 2g
7%
Azúcares 4g
8%
Proteína 5g
10%
Vitamina A
70%
Vitamina C
30%
Calcio
15%
Hierro
6%
* El porcentaje de valores diarios está basado en una dieta de 2,000 calorías.
racions
4 porciones de 1-3/4 taza cada una
* La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.
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