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Pollo asado con verduras
Pollo asado con verduras

Pollo asado con verduras

50 Min
10 Min Prep
40 Min cocinado
Vida Saludable
Este platillo se hornea en una sola fuente para facilitar la limpieza. El aderezo le imprime un sabor italiano a los verduras (vegetales).
Lo que necesitas
Seleccionar Todo
8 piernas de pollo (drumsticks) (2 lb)
1 libra de papas rojas pequeñas (aproximadamente 6), en cuartos
1/2 libra de zanahoria s (aproximadamente 4) peladas, cortadas en rebanadas de 1/2 pulg. de grosor
1/2 taza de aderezo italiano fuerte KRAFT Zesty Italian Dressing
1/4 taza de queso parmesano rallado KRAFT Grated Parmesan Cheese
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Hagámoslo
1
Calienta el horno a 425ºF.
2
Mezcla el pollo y las verduras (vegetales) con el aderezo; acomódalos en una fuente poco profunda rociada con aceite en aerosol.
3
Hornea de 40 a 50 min o hasta que el pollo esté cocido (165ºF) y las verduras, tiernas.
4
Espolvoréalo con parmesano.
Consejos de cocina
Consejo 1
Limpieza fácil
Antes de usar, reviste la fuente con papel aluminio para facilitar la limpieza.
Consejo 2
Variante
Sustituye las zanahorias por camotes (batatas) y chiles poblanos o los que prefieras.
Nutrición
Calorías
200
Calorías de grasa
0
% Valor diario*
Grasa total 9g
12%
Grasa saturada 2.5g
13%
Grasa trans 0g
Colesterol 70mg
23%
Sodio 310mg
13%
Carbohidrato 13g
5%
Fibra dietética 2g
7%
Azúcares 3g
6%
Proteína 15g
30%
Vitamina A
90%
Vitamina C
6%
Calcio
6%
Hierro
6%
* El porcentaje de valores diarios está basado en una dieta de 2,000 calorías.
racions
8 porciones
* La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.
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