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Invernal trío de verduras asadas
Invernal trío de verduras asadas

Invernal trío de verduras asadas

50 Min
15 Min Prep
35 Min cocinado
Dile NO a los platillos aburridos de verduras. Gracias a esta receta puedes optar por este sabroso acompañamiento de coles de Bruselas, zanahorias y papas mezcladas con un aderezo fuerte.
Lo que necesitas
Seleccionar Todo
1 libra de coles (repollitos) de Bruselas, sin el cabito, cortadas por la mitad
1 paquete (1 lb) de zanahoria s, peladas, cortadas diagonalmente en trozos de 1 pulg.
1 libra de papas rojas nuevas, cortadas en cuartos
1/2 taza de aderezo italiano fuerte KRAFT Zesty Italian Dressing
1 cucharadita de hojuelas de chile rojo (ají) seco
1 taza de nueces de Castilla PLANTERS Walnuts, picadas en trozos gruesos
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Hagámoslo
1
Calienta el horno a 400ºF.
2
Mezcla las verduras (vegetales) con el aderezo y las hojuelas de chile; espárcelos sobre una charola (bandeja) con borde para hornear.
3
Hornéalos durante 15 min.
4
Agrega las nueces; mézclalas un poco. Hornea todo durante 20 min. más o hasta que las papas estén blandas.
Consejos de cocina
Consejo 1
Alternativa
Prepara este platillo con aderezo italiano fuerte reducido en calorías y grasa KRAFT Lite Zesty Italian Dressing.
Consejo 2
¿Lo sabías?
Las coles de Bruselas pequeñas, de color verde brillante y con cabecitas compactas son más tiernas que las más grandes. Se consiguen de finales de agosto a marzo.
Consejo 3
Toquecito adicional
Cocina 4 rebanadas de tocino OSCAR MAYER Bacon. Tritura las rebanadas sobre las verduras asadas justo antes de servir.
Nutrición
Calorías
220
Calorías de grasa
0
% Valor diario*
Grasa total 13g
17%
Grasa saturada 1.5g
8%
Grasa trans 0g
Colesterol 0mg
Sodio 210mg
9%
Carbohidrato 22g
8%
Fibra dietética 5g
18%
Azúcares 6g
12%
Proteína 6g
12%
Vitamina A
170%
Vitamina C
45%
Calcio
6%
Hierro
10%
* El porcentaje de valores diarios está basado en una dieta de 2,000 calorías.
racions
8 porciones de 3/4 taza cada una
* La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.
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