Sándwich de jamón y queso con huevo
15 Min
15 Min Prep
Este sándwich de jamón y queso con huevo se puede disfrutar a cualquier hora del día, será excelente como parte de una comida y muy original.
Lo que necesitas
Seleccionar Todo
1 huevo
2 rebanadas de pan blanco
1 cucharada de mayonesa KRAFT Real Mayo Mayonnaise
1 rebanada de jamón ahumado OSCAR MAYER Smoked Ham
1 rebanada de KRAFT Singles
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Hagámoslo
1
Rocía una sartén con aceite en aerosol y caliéntala a fuego medio. Rompe el huevo sobre la sartén; cocínalo 4 min. o hasta que la clara se cuaje y la yema se cocine al punto deseado. Sácalo de la sartén.
2
Unta los panes con la mayonesa.
3
Pon una rebanada, con la mayonesa hacia abajo, en la sartén. Pon encima el jamón, el huevo, el Singles y la otra rebanada de pan, con la mayonesa hacia afuera. Cocina el sándwich 2 min. por lado o hasta que esté bien dorado por ambas caras.
Consejos de cocina
Consejo 1
Vida sana
Haz que tenga 100 calorías y 12 gramos de grasa de menos por porción al omitir la mayonesa y al preparar el sándwich con pan de trigo entero y con una rebanada de Singles con leche al 2% KRAFT 2% Milk Singles.
Consejo 2
Alternativa
Utiliza 2 rebanadas de tocino (tocineta) OSCAR MAYER Bacon cocido en vez del jamón.
Consejo 3
Variante
Prepara la receta con pan de trigo entero y Singles con leche al 2% KRAFT 2% Milk Singles.
Nutrición
Calorías
380
Calorías de grasa
0
% Valor diario*
Grasa total 22g
28%
Grasa saturada 7g
35%
Grasa trans 0g
Colesterol 215mg
72%
Sodio 910mg
40%
Carbohidrato 27g
10%
Fibra dietética 1g
4%
Azúcares 3g
6%
Proteína 18g
36%
Vitamina A
10%
Vitamina C
0%
Calcio
30%
Hierro
15%
* El porcentaje de valores diarios está basado en una dieta de 2,000 calorías.
racions
1 porción
* La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.
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