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Ensalada de pasta estilo islas griegas
Ensalada de pasta estilo islas griegas

Ensalada de pasta estilo islas griegas

15 Min
15 Min Prep
Lo que necesitas
Seleccionar Todo
3 tazas de pasta farfalle (corbatitas), sin cocer
2 tazas de hojas tiernas de espinaca
1 taza de queso natural desmoronado al estilo mediterráneo KRAFT Natural Mediterranean Style Cheese Crumbles
1 taza de tomates (jitomates) cereza, cortados por la mitad
3/4 taza de garbanzos enlatados, escurridos y enjuagados
1/2 taza de vinagreta griega KRAFT Greek Vinaigrette Dressing
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Hagámoslo
1
Cuece la pasta tal como se indica en el paquete; escúrrela. Ponla en una ensaladera grande.
2
Agrega los ingredientes restantes; revuelve todo ligeramente.
3
Sirve la ensalada inmediatamente. O guárdala tapada en la nevera hasta el momento de servir.
Consejos de cocina
Consejo 1
Variante
¿Deseas agregar más fibra a tu dieta? Simplemente agrégale una lata de garbanzos sin el líquido a esta llenadora ensalada.
Consejo 2
Alternativa
Reemplaza la vinagreta griega por una mezcla de 1/2 taza de aderezo italiano fuerte KRAFT Zesty Italian Dressing, 2 cucharadas de jugo de limón y 1 cucharadita de hojas secas de orégano.
Nutrición
Calorías
260
Calorías de grasa
0
% Valor diario*
Grasa total 10g
13%
Grasa saturada 3g
15%
Grasa trans 0g
Colesterol 10mg
3%
Sodio 320mg
14%
Carbohidrato 33g
12%
Fibra dietética 3g
11%
Azúcares 3g
6%
Proteína 10g
20%
Vitamina A
25%
Vitamina C
10%
Calcio
15%
Hierro
15%
* El porcentaje de valores diarios está basado en una dieta de 2,000 calorías.
racions
8 porciones de 1 taza cada una
* La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.
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