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Licuado de bayas y naranja
Licuado de bayas y naranja

Licuado de bayas y naranja

10 Min
10 Min Prep
Vida Saludable
Refréscate con esta estupenda receta de licuado de bayas y naranja. Es ideal para preparar como parte de un desayuno o almuerzo completo.
Lo que necesitas
Seleccionar Todo
1 taza de agua fría
1 taza de fresas congeladas congeladas, picadas
1/4 taza de de leche descremada
2 de crema agria descremada BREAKSTONE'S FREE Fat Free Sour Cream o la de KNUDSEN
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Hagámoslo
1
Agrega la polvo para bebida al agua; revuélvela hasta que se disuelva.
2
Retira dos cucharadas de la bebida preparada; agrégalas a la licuadora. Reserva el resto de la bebida preparada para otro uso. (Ver Consejo).
3
Agrega el resto de los ingredientes a la licuadora; tápala. Lícualos a velocidad alta durante 30 segundos o hasta que estén bien mezclados y la bebida haya adquirido una consistencia espesa. Sirve el licuado inmediatamente.
Consejos de cocina
Consejo 1
Nota
Sirve el resto de la bebida preparada en una jarra de plástico o vidrio de 1 cuarto de galón. Agrega 1 cuarto de galón(4 tazas) de agua fría. Sirve la bebida inmediatamente o refrigérala antes de servir.
Nutrición
Calorías
110
Calorías de grasa
0
% Valor diario*
Grasa total 0.5g
1%
Grasa saturada 0g
Grasa trans 0g
Colesterol 5mg
2%
Sodio 55mg
2%
Carbohidrato 22g
8%
Fibra dietética 3g
11%
Azúcares 15g
30%
Proteína 4g
8%
Vitamina A
35%
Vitamina C
130%
Calcio
15%
Hierro
6%
* El porcentaje de valores diarios está basado en una dieta de 2,000 calorías.
racions
Rinde 1 porción.
* La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.
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