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Bocadillo rápido de duraznos con cereal
Bocadillo rápido de duraznos con cereal

Bocadillo rápido de duraznos con cereal

5 Min
5 Min Prep
Vida Saludable
Lo que necesitas
Seleccionar Todo
1/2 taza de rebanadas de durazno (melocotón), enlatadas en almíbar poco espeso
una pizca de canela en polvo
1/2 taza de yogur de vainilla bajo en grasa, congelado
1/4 taza de hojuelas de cereal multigrano sabor a miel con trocitos de avena y almendras
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Hagámoslo
1
Coloca los duraznos en un recipiente apto para microondas; espolvoréalos con la canela.
2
Calienta los duraznos en el microondas a potencia ALTA durante 30 segundos o hasta que estén tibios.
3
Pon el yogur con una cuchara en un tazón pequeño; cúbrelo con la mezcla de durazno. Espolvorea todo esto con el cereal.
Consejos de cocina
Consejo 1
Toquecito adicional
Mezcla 1 cucharadita de azúcar morena con los duraznos antes de calentarlos en el microondas tal como se indica.
Nutrición
Calorías
160
Calorías de grasa
0
% Valor diario*
Grasa total 4g
5%
Grasa saturada 1.5g
Grasa trans 0g
Colesterol 0mg
Sodio 95mg
4%
Carbohidrato 29g
11%
Fibra dietética 2g
7%
Azúcares 19g
38%
Proteína 4g
8%
Vitamina A
10%
Vitamina C
4%
Calcio
6%
Hierro
15%
* El porcentaje de valores diarios está basado en una dieta de 2,000 calorías.
racions
1
* La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.
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