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Bastoncitos de pollo para mojar
Bastoncitos de pollo para mojar

Bastoncitos de pollo para mojar

40 Min
15 Min Prep
25 Min cocinado
Vida Saludable
Lo que necesitas
Seleccionar Todo
2 huevos
2 libras de pechuga de pollo deshuesada y sin pellejo, cortada en tiras de 1 pulgada de ancho
4-1/2 tazas de hojuelas de cereal multigrano sabor a miel con trocitos de avena, finamente triturado
1 taza de salsa para asar original KRAFT Original Barbecue Sauce
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Hagámoslo
1
Precalienta el horno a 375ºF. Bate ligeramente los huevos en un plato llano o tartera. Remoja el pollo en el huevo, volteándolo para cubrir ambos lados de cada tira. Cubre el pollo parejamente con el cereal. Coloca en dos fuentes para hornear de 15x10x1 pulgadas, rociadas con aceite en aerosol.
2
Hornea el pollo durante 25 minutos o hasta que esté bien cocido.
3
Sirve los bastoncitos para mojarlos en la salsa para asar.
Consejos de cocina
Consejo 1
Cómo servir
Sirve los bastoncitos con vegetales al vapor y papas asadas.
Consejo 2
Idea divertida
Como aperitivo para una fiesta, sírvelos en una bandeja grande junto con vegetales frescos cortados, tales como zanahorias, apio y pimientos. ¡No olvides acompañarlos con la salsa para untar (dip)!
Consejo 3
Alternativa
Reemplaza la salsa para asar por aderezo ranchero KRAFT Ranch Dressing.
Nutrición
Calorías
280
Calorías de grasa
0
% Valor diario*
Grasa total 5g
6%
Grasa saturada 1g
5%
Grasa trans 0g
Colesterol 105mg
35%
Sodio 620mg
27%
Carbohidrato 30g
11%
Fibra dietética 2g
7%
Azúcares 15g
30%
Proteína 27g
54%
Vitamina A
15%
Vitamina C
0%
Calcio
4%
Hierro
40%
* El porcentaje de valores diarios está basado en una dieta de 2,000 calorías.
racions
8
* La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.
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