Lo que necesitas
Seleccionar Todo
2-1/2 tazas de filetes de pechuga de pollo cocida, picada
1 cebollitas verdes, en rebanadas finas
8 rajas de pan multigrano
1 grande tomate (jitomate) grande, cortado en 8 rebanadas finas
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Hagámoslo
1
Mezcla los primeros 5 ingredientes; esparce la mezcla sobre 4 de las rebanadas de pan. Cubre estas con rebanadas de tomate, el queso y las rebanadas restantes de pan.
2
Cocina los sándwiches en una parrilla precalentada o en una sartén rociada con aceite en aerosol a fuego medio durante 3 min. por lado o hasta que estén dorados por ambos lados.
Consejos de cocina
Consejo 1
Cómo servir
Sirve con una fruta y limonada CRYSTAL LIGHT Lemonade.
Consejo 2
Toquecito adicional
Agrega un poco de mostaza GREY POUPON Dijon Mustard a la mezcla de la ensalada de pollo antes de esparcirla sobre las rebanadas de pan tal como se indica.
Nutrición
Calorías
440
Calorías de grasa
0
% Valor diario*
Grasa total 17g
22%
Grasa saturada 6g
30%
Grasa trans 0g
Colesterol 100mg
33%
Sodio 780mg
34%
Carbohidrato 28g
10%
Fibra dietética 5g
18%
Azúcares 2g
4%
Proteína 42g
84%
Vitamina A
15%
Vitamina C
6%
Calcio
25%
Hierro
15%
* El porcentaje de valores diarios está basado en una dieta de 2,000 calorías.
racions
4 porciones
* La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.
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