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Ensalada mediterránea de vegetales marinados
Ensalada mediterránea de vegetales marinados

Ensalada mediterránea de vegetales marinados

1 H 15 Min
15 Min Prep
1 H cocinado
Vida Saludable
Viaja a las profundidades exóticas del sabor con la deliciosa frescura de esta ensalada mediterránea de vegetales marinados. ¡Deliciosa!
Lo que necesitas
Seleccionar Todo
2 tomates (jitomates) grandes, cortados en cuñas
1 pimiento (pimentón) verde y otro amarillo, gruesamente picados
1 calabacín cortado a lo largo por la mitad y rebanado
1/4 taza de cebolla morada cortada en cuñas
1/2 taza de aderezo italiano fuerte KRAFT Zesty Italian Dressing
2 cucharadas de hojas de albahaca fresca picada
2 dientes de ajo, bien picados
1 taza de trocitos a los tres quesos KRAFT Natural Three Cheese Crumbles
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Hagámoslo
1
Mezcla los tomates y los vegetales en una ensaladera grande.
2
Combina el aderezo, la albahaca y el ajo. Vierte esto sobre la mezcla de vegetales; revuélvelos para cubrirlos.
3
Añade el queso; mézclalo ligeramente. Refrigera la ensalada durante 1 hora.
Consejos de cocina
Consejo 1
Alternativa
Prepárala con aderezo italiano fuerte reducido en grasa KRAFT Lite Zesty Italian Reduced Fat Dressing.
Consejo 2
Hazlo antes
La ensalada se puede guardar en el refrigerador hasta por 24 horas antes de servirla.
Consejo 3
Cómo servir
Justo antes de servirla, ponle encima pollo cocido y picado.
Nutrición
Calorías
120
Calorías de grasa
0
% Valor diario*
Grasa total 8g
10%
Grasa saturada 3g
15%
Grasa trans 0g
Colesterol 15mg
5%
Sodio 260mg
11%
Carbohidrato 7g
3%
Fibra dietética 1g
4%
Azúcares 4g
8%
Proteína 4g
8%
Vitamina A
15%
Vitamina C
80%
Calcio
10%
Hierro
2%
* El porcentaje de valores diarios está basado en una dieta de 2,000 calorías.
racions
8 porciones de 1 taza cada una
* La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.
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