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Pasta primavera con queso
Pasta primavera con queso

Pasta primavera con queso

25 Min
25 Min Prep
Vida Saludable
¿Qué mejor manera de celebrar la primavera que con este platillo vegetariano con mucho queso?
Lo que necesitas
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1 paquete (7-1/4 oz) de macarrones con queso KRAFT Macaroni & Cheese Dinner
2 cucharadas de aderezo italiano fuerte reducido en grasa KRAFT Lite Zesty Italian Dressing
1 taza de floretes de brócoli
1 pimiento (pimentón) rojo, cortado en tiras
1 taza de chícharos (guisantes o arvejas) congelados
1 cucharada de albahaca fresca picada
2 cucharadas de queso parmesano rallado KRAFT Grated Parmesan Cheese
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Hagámoslo
1
Prepara los macarrones como indica el paquete para la versión más baja en grasa y calorías (light).
2
Calienta el aderezo, mientras tanto, en una sartén grande a fuego medio. Añade el brócoli y el pimiento; cocínalos y revuélvelos durante 5 min. o hasta que estén tiernos y crujientes. Incorpora los chícharos; cocínalos y revuélvelos hasta que se terminen de calentar.
3
Incorpora los macarrones que preparaste y la albahaca; mézclalos ligeramente. Completa el plato con el queso rallado.
Consejos de cocina
Consejo 1
Alternativa
Sustituye la albahaca fresca por 1/4 cucharadita de albahaca seca.
Consejo 2
Alternativa
Sustituye los floretes de brócoli por 1 taza de espárragos cortados (trozos de 2 pulgs.).
Consejo 3
Alternativa
Prepara la receta con pimientos (pimentones) verdes.
Nutrición
Calorías
280
Calorías de grasa
0
% Valor diario*
Grasa total 3.5g
4%
Grasa saturada 2g
10%
Grasa trans 0g
Colesterol 20mg
7%
Sodio 630mg
27%
Carbohidrato 44g
16%
Fibra dietética 4g
14%
Azúcares 4g
8%
Proteína 12g
24%
Vitamina A
50%
Vitamina C
50%
Calcio
15%
Hierro
10%
* El porcentaje de valores diarios está basado en una dieta de 2,000 calorías.
racions
4 porciones 1-1/2 taza cada una
* La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.
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