Agrega una Receta
Lista de Compra
Favoritos
Kraft User
Kraft Recepies
My Food and Family
My Food and Family
Sencillo salteado de pollo a la sartén
Sencillo salteado de pollo a la sartén

Sencillo salteado de pollo a la sartén

20 Min
10 Min Prep
10 Min cocinado
Vida Saludable
Lo que necesitas
Seleccionar Todo
2 cucharaditas de aceite
1 libra de pechugas de pollo deshuesadas y sin pellejo, cortadas en tiras
3 tazas de vegetales congelados para sofreír (descongélalos antes de usar)
1/4 taza de aderezo oriental con ajonjolí y jengibre KRAFT GOOD SEASONS Asian Sesame with Ginger Dressing
2 cucharadas de salsa de soya (soja)
1 cucharada de miel
1/4 taza de cacahuates (maníes) para coctel PLANTERS COCKTAIL Peanuts, picados
3 tazas de arroz blanco instantáneo, ya cocido y todavía caliente
Agrega a tu lista de compras
Hagámoslo
1
Calienta el aceite en una sartén grande a fuego medio-alto. Agrega el pollo; cocínalo mientras revuelves durante 7 minutos o hasta que ya no esté rosado.
2
Agrega los vegetales, el aderezo, la salsa de soya y la miel; mézclalos bien. Cocínalos durante 2 minutos más o hasta que se caliente por completo. Espolvoréalos con los cacahuates.
3
Sirve el salteado de pollo sobre el arroz.
Consejos de cocina
Consejo 1
Toquecito adicional
Añádele al aderezo 2 cucharaditas de cáscara de naranja rallada.
Consejo 2
Alternativa
Sigue las instrucciones, pero utiliza vegetales frescos de la temporada ya blanqueados en vez de los vegetales congelados para sofreír. Puedes usar por ejemplo, tiras de pimiento (pimentón) rojo, arvejas (chícharos o guisantes) chinas ("sugar snap peas") y zanahorias en rebanadas delgadas.
Consejo 3
Alternativa
Sigue las instrucciones, pero usa 1/4 de taza de mezcla para aderezo oriental con ajonjolí y otros usos KRAFT GOOD SEASONS Asian Sesame Salad Dressing & Recipe Mix.
Nutrición
Calorías
460
Calorías de grasa
0
% Valor diario*
Grasa total 15g
19%
Grasa saturada 2.5g
13%
Grasa trans 0g
Colesterol 65mg
22%
Sodio 790mg
34%
Carbohidrato 50g
18%
Fibra dietética 3g
11%
Azúcares 10g
20%
Proteína 31g
62%
Vitamina A
0%
Vitamina C
45%
Calcio
4%
Hierro
30%
* El porcentaje de valores diarios está basado en una dieta de 2,000 calorías.
racions
4 porciones de aproximadamente 1-3/4 de taza cada una
* La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.
Agrega a tu lista de compras
MI LISTA
CREAR NUEVO
Guardar en la lista
Cancela
skavaAd1
skavaAd2
rdpKarma
Valoraciones y opiniones